4 Maneiras de tocar as pernas com natação
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A natação é uma ótima maneira de tonificar suas pernas por muitas razões. Um é que o chute exige o uso de músculos de seus quadris e coxas até o tornozelo para que você possa fazer um treino que use todos os músculos das pernas. Outra grande razão é que a água alivia você de uma maioria de seu peso corporal por isso é um treino inicial mais fácil se você está apenas começando um regime de treino. Isso também facilita o exercício de natação inicial em seus músculos e articulações. Outra vantagem é que a natação é de baixo impacto, então um treino de natação é mais fácil em suas articulações do que um trabalho que envolve algo como correr.
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A natação é uma ótima maneira de tonificar as pernas por muitas razões. Um é que o chute exige o uso de músculos de seus quadris e coxas até o tornozelo para que você possa fazer um treino que use todos os músculos das pernas. Outra grande razão é que a água alivia você de uma maioria de seu peso corporal por isso é um treino inicial mais fácil se você está apenas começando um regime de treino. Isso também facilita o exercício de natação inicial em seus músculos e articulações. Outra vantagem é que a natação é de baixo impacto, então um treino de natação é mais fácil em suas articulações do que um trabalho que envolve algo como correr.
