5-Hidroxitriptofano e álcool

O 5-hidroxitriptofano químico, um precursor da serotonina, entra primeiro no corpo em fontes alimentares como triptofano. Tanto o 5-HTP como o álcool interagem com os níveis de serotonina em seu corpo. O "Neurotransmitter Review" observa que a serotonina desempenha um papel nos efeitos do álcool em seu cérebro e pode influenciar se você abusou ou não do álcool. O álcool também afeta seus níveis de serotonina, aumentando temporariamente os níveis de serotonina no cérebro. Ainda assim, o 5-HTP pode ajudar a atenuar os sintomas de dependência e retirada de álcool. Consulte seu médico antes de usar o 5-HTP para tratar um vício em álcool ou outras condições.

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5-HTP

Seu corpo faz o 5-HTP através da conversão do aminoácido triptofano. O 5-HTP em si não é obtido a partir de alimentos, mas o triptofano é. Você consome triptofano de inúmeras fontes de alimentos, como peru, sementes de abóbora, leite, nabos, colméias e sementes de girassol. O seu corpo converte o triptofano em 5-HTP químico e, em seguida, para o serotonina de neurotransmissor de monoamina. Disponível em forma de suplemento, o 5-HTP pode ser usado para uma série de doenças, incluindo melhorar o humor e o sono, ou diminuir os sintomas de ansiedade. Um adulto pode levar até 50 miligramas de 5-HTP, três vezes ao dia. As crianças não devem tomar este suplemento.

Serotonina

A serotonina é um neurotransmissor localizado principalmente no sistema nervoso central e no trato gastrointestinal. Este neurotransmissor comunica informações entre células nervosas, desempenhando um papel principal na regulação do apetite, humor, sono e contrações musculares. Também é responsável por algum funcionamento cognitivo, incluindo memória e aprendizado. Os níveis de serotonina são afetados por uma série de fatores, incluindo dieta, luz solar, genética e consumo de álcool ou drogas.

Precauções

Os efeitos colaterais mínimos de 5-HTP, quando tomados como prescrito, incluem náuseas, flatulências e azia.As doses elevadas de 5-HTP, ou a combinação do produto químico com outras drogas que aumentam a serotonina, como antidepressivos, podem provocar uma condição potencialmente fatal chamada síndrome de serotonina, informa o Centro Médico da Universidade de Maryland. Limite o consumo de álcool ao tomar a forma suplementar de 5-HTP, já que o álcool demonstrou aumentar a serotonina no cérebro. De acordo com MayoClinic. com, os sintomas da síndrome de serotonina incluem diarréia, tremores, aperto de músculos, convulsões e febre.