Todas as frutas e vitaminas naturais para sangramento menstrual pesado

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Vitamina A
couve crescente no jardim A vitamina K é conhecida como a vitamina da coagulação do sangue e é essencial para fazer seu coágulo sanguíneo. Baixos níveis de vitamina K em seu corpo podem aumentar seu risco de sangramento e contusões. Comer alimentos ricos em vitamina K durante seu período pode aumentar suas propriedades de coagulação sanguínea e reduzir a quantidade de fluxo sanguíneo. Os alimentos ricos em vitamina K incluem vegetais de folhas verdes, como couve, espinafre, nabo, romaine, couve de Bruxelas, brócolis, couve-flor e repolho.Pequenas quantidades de vitamina K também podem ser encontradas em peixes, fígado, carne e ovos.
Muitas frutas são naturalmente cheias de vitaminas A, E e K, e comer uma dieta cheia dessas frutas durante seu período pode ajudar a reduzir o sangramento. As frutas ricas em vitamina A incluem maçãs, damascos, bananas, bagas, coquetel de frutas, toranjas vermelhas ou vermelhas e sumo, uvas, mangas, melões e melões de melão, nectarinas, laranjas, papaias, pêssegos, pimentões, ameixas, mandarins e tomates. A vitamina K pode ser encontrada em pequenas quantidades em bagas, coquetel de frutas, uvas, amendoim e melão, nectarinas, papaias, peras, pimentas e ameixas.

O sangramento menstrual pesado ocorre quando você deve mudar uma almofada ou tampão sanitário a cada hora por duas ou mais horas durante o período. De acordo com os Centers for Disease Control, uma em cada cinco mulheres sofre de grandes hemorragias menstruais, tornando-se mais comum quando atingem os 30 ou 40 anos. Embora existam vários medicamentos disponíveis para ajudar a aliviar o sangramento menstrual pesado, também há vitaminas e alimentos, como frutas, que podem ajudar a retornar seu sangramento para níveis mais normais. Se o sangramento pesado for novo, você deve consultar o seu médico para excluir quaisquer condições médicas subjacentes.

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Vitamina A

pilha de cenouras, alta em vitamina A A vitamina A é uma vitamina solúvel em gordura que desempenha um papel na manutenção de uma pele saudável, tecido, membranas mucosas., dentes, visão, reprodução e aleitamento materno. Um relatório publicado no "South African Medical Journal", afirma que a deficiência de vitamina A tem sido associada como causa de menorragia ou sangramento menstrual intenso. Os pesquisadores encontraram diferença estatisticamente significativa nos níveis de vitamina A dos pacientes que sofreram com menorragia e aqueles que não o fizeram. O retorno do bom estado de vitamina A viu um retorno do sangramento normal em 92 por cento dos participantes.

Vitamina E