Anti celulite

A celulite é um problema que afeta 90% das mulheres, de acordo com o artigo da CNN "A busca indescritível da cura da celulite continua". Não é completamente entendido, mas acredita-se que a celulite seja genética, pelo menos até certo ponto. No entanto, dieta e celulite estão definitivamente relacionados, e uma dieta adequada pode ajudar a reduzir e prevenir o problema.

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Antioxidantes

Os antioxidantes ajudam a limpar o corpo e a reduzir os danos nos radicais livres para o corpo. Os radicais livres são moléculas danificadas que são altamente reativas e causam a oxidação das células. Os radicais livres causam destruição da circulação, o que leva à celulite. Os antioxidantes combatem a oxidação celular e incluem frutas e vegetais, como bagas, pimentas coloridas, tomates e vegetais de folhas verdes escuras. Outras duas fontes de antioxidantes que também contêm enzimas de combate à celulite são abacaxis e papaias. A bromelina em abacaxis e a papila em papayas são duas enzimas digestivas fortes que destroem proteínas para prevenir a formação de celulite.

Suplementos

Os suplementos, como a glucosamina, a vitamina C e a vitamina E, são benéficos para corrigir e prevenir o problema da celulite. Glucosamina, associada à saúde das articulações, constrói e protege os tecidos conjuntivos no corpo. É a quebra desses tecidos que causam a aparência da celulite. A glucosamina não pode ser obtida através de alimentos, por isso deve ser suplementada em 1200 mg por dia. As vitaminas C e E são antioxidantes que aumentam a circulação, aumentam a produção do colágeno do tecido conjuntivo e protegem contra o dano dos radicais livres. Às vezes, essas vitaminas podem ser encontradas combinadas em um suplemento para proteção adicional contra a celulite.

Canela

A canela é uma das especiarias mais populares, e alguns acreditam que existe uma conexão entre a canela e a redução da celulite. A celulite está relacionada à má circulação e a canela aumenta a circulação no sistema, ajudando a estimular a eliminação de toxinas acumuladas, como a celulite, no organismo. Uma meia colher de chá polvilhada com aveia, cereais ou no chá é tudo o que é necessário por dia para colher os benefícios desta especiaria.

Bebidas

O chá verde é uma bebida anti-celulite forte. É um antioxidante que evita danos nos tecidos e também aumenta a produção de adrenalina. Ao aumentar a produção de adrenalina, as calorias são queimadas de forma mais eficiente e ao redor do tempo, o que impede a gordura e as toxinas de armazenar no corpo. A água é outra bebida importante para beber bastante diariamente. A água encoraja o corpo a eliminar toxinas e evita a acumulação no corpo. Ao esgotar regularmente as toxinas, a celulite é lavada e a celulite nova está lenta a formar.

Omissões

Certos alimentos contribuem para a acumulação de toxinas e gorduras no corpo, bem como a má circulação para a libertação de toxinas prejudicadas. Isso leva ao aumento da celulite e ao aumento de peso. Os alimentos, bebidas e substâncias incluem alimentos refinados, fast food com grandes quantidades de gorduras saturadas, alimentos fritos, álcool, cafeína e nicotina.