Antivirais
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Os vírus são agentes microscópicos que se replicam nas células do corpo e são responsáveis por um grande número de infecções e doenças, incluindo varicela, AIDS e resfriado comum. Embora as infecções bacterianas possam ser tratadas com antibióticos, as infecções virais não podem. Em vez disso, as infecções virais dependem do sistema imunológico do corpo para alívio. Podem ser tomadas medidas dietéticas para ajudar a prevenir ou tratar muitas condições virais comuns.
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Frutas e vegetais
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Frutas e vegetais fornecem uma variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes, nutrientes que sustentam um forte sistema imunológico. De acordo com o especialista em saúde natural, Andrew Weil, M. D., uma dieta exuberante em frutas e vegetais pode ajudar a prevenir uma variedade de infecções e doenças, incluindo o resfriado comum. Frutas e vegetais, particularmente conhecidos pelos benefícios do sistema imunológico, incluem cerejas, bagas, tomates, laranjas, grapefruit, sucos cítricos, bananas, brócolis, couves, espinafres, couves de Bruxelas e repolho. Escolha frutas e vegetais frescos na maioria das vezes, pois eles tendem a fornecer o conteúdo mais nutriente. Incorporar uma variedade de frutas e vegetais em uma base consistente para obter melhores resultados potenciais. Uma vez que a perda de apetite pode ocorrer na afiliação a um vírus ou infecção viral, as sopas podem servir como uma opção valiosa e gerenciável de energia, calorias e nutrientes.
Sopa de frango
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As infecções respiratórias superiores, como o resfriado comum, não possuem cura conhecida. No entanto, as mudanças de estilo de vida podem ajudar a gerenciar, prevenir e tratar tais infecções. De acordo com o Hall Health Medical Care Center em Seattle, o consumo de sopa de macarrão com frango foi mostrado para reduzir a inflamação, aumentar a hidratação necessária e combater a congestão nasal associada a infecções respiratórias superiores. Para reduzir ou prevenir infecções virais que envolvem inchaço e congestionamento, consome sopas à base de caldo, como macarrão de frango, regularmente ou quando você percebe o início dos sintomas. Evite sopas cremosas e enlatadas, que muitas vezes contêm gorduras saturadas ou trans e aumentam o risco de doença cardíaca e outras doenças. As sopas caseiras ou naturais são ideais, particularmente as que incorporam vários vegetais. Ao preparar a sua própria sopa, escolha macarrão de grãos inteiros ou arroz integral de grãos longos em vez de macarrão enriquecido para aumentar ainda mais os benefícios nutricionais.
Probióticos
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Os probióticos são bactérias saudáveis encontradas em vários alimentos que atuam de forma semelhante àquelas que ocorrem naturalmente no corpo. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, os probióticos promovem a saúde gastrointestinal e imune para aqueles com infecções virais graves, como a hepatite viral.Fontes valiosas de probióticos incluem iogurte, kefir, soro de leite coalhado, produtos de soja fermentados, chucrute e picles. Para reduzir ou prevenir sintomas digestivos que ocorrem devido a infecção viral, incorporar uma variedade de fontes de alimentos probióticos em sua dieta regularmente. Se você acha que pode estar ou está em risco de uma infecção ou doença viral grave, tenha em mente que as medidas alimentares são apenas um aspecto potencial do tratamento e recomenda-se atenção médica.
