Arginina e DHEA Dosagem

A arginina é denominada um aminoácido não essencial, porque em circunstâncias normais, o corpo pode produzir o suficiente com outras substâncias. É usado para construir proteínas, para fabricar a molécula de sinalização de óxido nítrico e pode acelerar a cicatrização de feridas. DHEA, ou dehidroepiandrosterona, é um hormônio esteróide produzido pelas adrenais e gônadas. Tem uma ampla gama de efeitos no corpo, incluindo a produção de testosterona e estrogênio. Arginina e DHEA são encontradas em suplementos e são usadas para diferentes fins em diferentes dosagens. Consulte o seu médico antes de iniciar um novo suplemento.

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Hipertensão

A L-arginina é usada para reduzir a pressão arterial. Este efeito é provocado porque o corpo usa arginina para produzir óxido nítrico. O último é um vasodilatador, relaxando as artérias e provocando um efeito hipotensivo. Um estudo publicado na edição de maio de 2010 do "Medical Science Monitor" descobriu que 12 gramas de arginina diariamente, divididas em três doses, durante quatro semanas, reduziram significativamente a pressão arterial sistólica e diastólica. Uma dose mais baixa - 6 gramas de separação diária em três doses, durante quatro semanas - não teve nenhum efeito sobre a pressão arterial.

Hormona de crescimento

Ingestão oral de 5 a 9 gramas de arginina aumenta os níveis de hormônio de crescimento em repouso em pelo menos 100%, de acordo com a edição de janeiro de 2008 de "Opinião atual em Nutrição Clínica e Cuidados com o Metabolismo". "No entanto, observou-se que a ingestão de arginina pré-treino não aumenta o pico induzido pelo exercício nos níveis de hormônio de crescimento, mas, de fato, o destrói. Para obter melhores resultados, você deve evitar tomar arginina imediatamente antes ou depois de um treino; Leve-o em dias de não treinamento ou em algumas horas de treinamento.

Saúde dos Ossos

A DHEA é utilizada nos idosos para melhorar a saúde óssea e proteger contra a osteoporose. A edição de março de 2009 da revista "Steroids" informou que 50 a 75 miligramas de DHEA diariamente foram associados à melhora da densidade óssea em idosos e mulheres em alguns estudos. No entanto, é notado que as melhorias observadas foram muito modestas. Além disso, a evidência ainda não é conclusiva.

Saúde do Coração

A DHEA pode ajudar a proteger contra a doença coronária através de mecanismos, incluindo a redução do colesterol de lipoproteínas de baixa densidade. No entanto, a evidência ainda é conflitante, conforme discutido na edição de 2000 de "Pesquisa Fisiológica". "A dosagem de DHEA utilizada para a saúde do coração em homens e mulheres varia de 50 miligramas por dia durante três meses a 1, 600 miligramas por dia durante 28 dias. Além disso, surgiu que os homens beneficiaram muito mais da suplementação com DHEA do que as mulheres.