Os melhores vídeos de exercícios gratuitos online
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Encontrar vídeos de treino grátis é tão fácil quanto digitar um URL no seu computador. Alguns são produzidos por entusiastas de fitness, e sua falta de experiência profissional faz deles um investimento indigno do seu tempo. Outros são projetados por profissionais de fitness, e sua impressionabilidade faz você se perguntar se há uma captura. Alguns desses sites foram criados para anunciar os serviços de um treinador ou para vender equipamentos para exercícios caseiros, mas isso não prejudica sua qualidade.
Vídeo do dia
Workoutz. com
Workoutz. Com oferece exercícios para cada parte do corpo, usando todos os tipos de equipamentos para exercícios. Existem exercícios baseados em ginásio, bem como bola de estabilidade, banda de resistência, exercícios de musculação e equipamentos de equilíbrio. O site também oferece uma extensa seleção de vídeos de treinamento específicos para esporte que usam equipamentos spiffy, como escadas de agilidade e dispositivos de treinamento pliométrico. Você pode até baixar os vídeos para o seu iPod ou iPhone. Os programas foram projetados sob a orientação do Dr. Jeffrey Willardson, professor de cinesiologia e biomecânica da Eastern Illinois University.
Physicalfitnet. com
Physicalfitnet. Com foi criado para profissionais de fitness, mas os designers do site decidiram estender seus serviços ao público em geral. O site tem mais de 800 vídeos. Na página inicial, clique em uma parte do corpo para ver vídeos de exercícios para o grupo muscular correspondente. Profissionais de fitness podem criar um site gratuito para exibir seus vídeos de exercícios favoritos, e os blogueiros podem colocar os vídeos em seus sites. Andrew Shim, professor assistente em ciência do exercício no Dakota State College, e Dr. Wayne Westcott, beneficiário do IDEA Lifetime Achievement Award, são os conselheiros de fitness.
Pilatesonfifth. Com
Katherine e Kimberly Corp, ex-Radio City Rockettes, criaram pilatesonfifth. com. As irmãs possuem um estúdio Pilates na Fifth Avenue em Manhattan. O site tem centenas de exercícios gratuitos desenvolvidos por Pilates e Pilates. Muitos dos exercícios usam a bola de estabilidade. Os exercícios são constantemente atualizados. Você pode se inscrever gratuitamente com o iTunes ou com o YouTube. As irmãs fornecem instrução clara e precisa.
