Melhores joios para correr

Em algum momento, a maioria dos corredores experimentará alguma forma de dor no joelho ou lesão. Os aparelhos podem ajudar na redução da dor e fornecer suporte estrutural após lesões. É importante determinar qual suporte é apropriado com base na lesão sofrida.

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Braço de estabilização da patela

As lesões ou a dor de rastreamento da patela ocorre quando a patela, também conhecida como rótula, não rastreia adequadamente o sulco do fêmur ou o osso da coxa, levando à dor e fricção. Um suporte de estabilização patelar é projetado para ajudar a fornecer um ótimo rastreamento patelar. Normalmente, essas chaves terão uma cinta, ou bloco, para segurar a patela no lugar à medida que o joelho se move através de sua amplitude de movimento.

Neoprene Brace

O neopreno é um material elástico que também possui a capacidade de isolar uma articulação. Os aparelhos de neoprene são variados e servem múltiplos propósitos. Algumas chaves de neoprene são simplesmente mangas que proporcionam compressão e retem o calor. Algumas chaves de neoprene incorporam dobradiças ou estabilizadores patelar. Determinar qual suporte de neoprene é melhor é decidido pela lesão específica a ser tratada.

Arthritic Knee Brace / Unloader

Quando a artrite se desenvolve em uma articulação, o espaço articular é diminuído ou comprometido devido à degeneração. Este espaço diminuído leva ao contato ósseo-ósseo, o que causa dor. As cintas de joelho dobrador têm dobradiças especialmente concebidas para ajudar a reduzir o atrito ósseo no osso, reduzindo assim a dor.

Bandas de joelho

Quando um corredor desenvolve dor no tendão da patela, a região logo abaixo da rótula, às vezes uma simples joelho ajuda a aliviar a dor. As bandas são tiras que circundam a circunferência do joelho e aliviam a tensão e o estresse no tendão, diminuindo potencialmente a dor. Essas bandas são comumente usadas para tratar tendinite, joelho do corredor e doença de Osgood Schlatter.

Braço com dobradiça

As cintas de joelho articuladas são tipicamente maiores e fornecem mais suporte do que uma cinta de neoprene. Essas chaves fornecem mais estabilidade e são mais rígidas. As chaves articuladas podem ser personalizadas para se adequarem a um indivíduo e muitas vezes são usadas após a cirurgia do joelho. Algumas chaves articuladas são projetadas para limitar a amplitude de movimento em diferentes graus de movimento, e algumas são ajustáveis, enquanto outras são padrão.

Considerações

Enquanto as cintas de joelho ajudam a fornecer suporte e podem ajudar a diminuir a dor, as chaves não tomarão o lugar de um bom fortalecimento ou reabilitação para lesões. Em vez disso, as chaves devem ser vistas como um auxílio, e não a única solução para um problema. Um profissional de saúde qualificado irá recomendar e potencialmente prescrever um joelho apropriado com base em uma lesão específica.