Os melhores remédios naturais para inflamação e rigidez do pescoço

A rigidez e inflamação do pescoço podem ocorrer como resultado de danos nos nervos, músculos, vértebras ou discos do pescoço. Você pode ter problemas para mover seu pescoço para um lado ou, se os nervos são danificados, você pode experimentar formigamento, dormência ou fraqueza no braço ou na mão. Você pode obter um pescoço rígido devido a uma postura fraca, ferimentos traumáticos, horas longas trabalhando em uma mesa ou na frente de um computador, dormindo em uma posição desconfortável ou má mecânica corporal durante o exercício. Embora o tratamento médico tradicional para o pescoço rígido possa incluir uma receita para um analgésico ou antiinflamatório, considere remédios naturais para ajudar a aliviar a dor no pescoço. Se a dor persistir, no entanto, consulte um médico.

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Ervas

Várias ervas anti-inflamatórias podem ajudar a aliviar o desconforto causado por um pescoço rígido. De acordo com o Herbal Remedies World, a açafrão e o gengibre são duas especiarias comuns que podem ajudar a reduzir a inflamação. Você pode levar essas ervas em forma de cápsula ou comprimido ou simplesmente aplicá-las liberalmente ao seu alimento durante a cozedura. Considere também tentar boswellin, arnica, garra do diabo, alcaçuz ou salgueiro branco. Bromelain, uma enzima que ocorre naturalmente no abacaxi, também pode ajudar a reduzir seus sintomas de inflamação.

Terapias alternativas

Certas terapias complementares e alternativas podem ajudar a tratar e prevenir a dor e a rigidez do pescoço. Considere a terapia quiroprática, que pode ajudar a realinhar qualquer vértebra do pescoço que se deslocou fora de lugar com má postura ou lesão traumática. A acupuntura, um antigo tratamento médico chinês, pode ajudar a reduzir a inflamação e dor associadas a um pescoço rígido. Você também pode encontrar alívio com terapia física regular, massagem ou tratamentos de terapia craniossacral.

Exercício

Experimente alguns exercícios de alongamento que possam ajudar a treinar seu corpo para manter uma postura saudável, o que poderia ajudar a reduzir e prevenir a rigidez e inflamação do pescoço. Execute um estiramento de tórax: enfrente a parede, levante uma mão contra a parede com o cotovelo dobrado para o lado e remova seu corpo lentamente da parede. Sinta o estiramento no peito, segure por alguns segundos e mude para o outro lado. Para outro trecho útil, fique de costas e fique de frente contra a parede e coloque uma mão atrás de você em direção ao seu lado oposto. Inspire enquanto abaixa lentamente o outro braço para baixo em direção ao joelho e incline a cabeça para baixo em direção a esse lado. Sinta o alongamento ao longo do seu lado, segure por alguns segundos e repita no lado oposto.

Segurança

Consulte com seu médico antes de tentar remédios naturais para um pescoço rígido. Ao escolher usar a quiropraxia, a acupuntura ou outras terapias, obtenha uma referência respeitável do seu médico ou departamento de saúde para um profissional licenciado em sua área, de preferência especialista em dor no pescoço.Evite usar estes ou outros remédios naturais como substituto do tratamento médico convencional quando necessário.