Os melhores sapatos de corrida para homens pesados
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A execução é uma atividade de alta caloria - uma pessoa de 155 libras queima 372 calorias correndo por 30 minutos a uma velocidade de 6 mph - fazer é uma escolha ideal para perder alguns quilos. Mas antes de perder peso, a execução pode causar impacto extra nas pernas e nos joelhos. Isso não significa que você não pode correr como um homem mais pesado, só significa que você precisa escolher sapatos para atender às suas necessidades.
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Arcos baixos
Corredores mais pesados tendem a ter arcos mais lisos. O arco do seu pé facilita a pressão de seu pé pousando e empurrando. Ter arcos planos significa que você colocará mais pressão sobre suas pernas. Se você tiver arcos baixos, um sapato de controle de estabilidade ou movimento irá ajudá-lo, fornecendo suporte extra sob seu arco. Estes sapatos têm amortecimento para suportar o seu arco, conhecido como publicação.
Arcos médios e altos
Embora as pessoas mais pesadas tendam a ter arcos mais lisos, nem todos os fazem. Se você tem arcos médios ou altos, então você ainda pode experimentar dor nas articulações com o estresse adicional do seu peso. Os sapatos com amortecimento neutro podem ajudar a aliviar o impacto nas pernas. Sapatilhas neutras têm amortecimento, mas não têm uma postagem desnecessária.
