Os melhores suplementos para diabetes
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Milhões de americanos sofrem com a condição crônica do diabetes, e muitos deles procuram tratamentos naturais ou alternativos, incluindo suplementos. O Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa do National Institutes of Health diz que é importante informar seu médico se você planeja usar práticas complementares ou alternativas para controlar seu diabetes, porque, enquanto qualquer medicação prescrita deve ser continuada, as doses podem precisar ser ajustadas dependendo de quais suplementos você escolhe.
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Suplementos de ervas
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Os tratamentos de ervas e botânicos têm uma longa história de medicina popular e o livro Reader's Digest, "759 Secrets for Beating Diabetes", enumera vários que são usados para baixar o açúcar no sangue. Gymnema Sylvestre, uma planta Hindi que significa "destruidor de açúcar", é considerada uma erva poderosa para controlar o açúcar no sangue. O melão amargo tem um efeito semelhante, que é conseguido bloqueando a absorção de açúcar no intestino. O cacto de pera espinhosa vem como um suco, pó ou a fruta inteira, e contém propriedades que são semelhantes à insulina. Fenugréco aumenta a sensibilidade à insulina e reduz o colesterol, o que ajuda a controlar o açúcar no sangue após o consumo. O ginseng retarda a absorção de carboidratos e aumenta a secreção de insulina; de acordo com Reader's Digest, uma equipe de pesquisadores da Universidade de Toronto testou repetidamente contra um placebo, e as cápsulas de ginseng demonstraram baixar os níveis de glicose no sangue em 15 a 20 por cento.
Vitaminas
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American Diabetes Services, um grande fornecedor de suprimentos de testes diabéticos, diz que os diabéticos podem se beneficiar de adicionar algumas vitaminas a suas dietas: vitamina A ou sua derivada, beta-caroteno; vitamina B6, que é especialmente baixa nas dietas das mulheres; vitamina B9, também conhecida como ácido fólico, um nutriente importante para o crescimento celular; A vitamina C, que o NIH diz é vital para o plasma sanguíneo; vitamina D, que é naturalmente produzida pela exposição à luz solar; e a vitamina antioxidante E.
Minerais
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O magnésio e o crómio são recomendados para reduzir o nível de açúcar no sangue tanto pelo Reader's Digest quanto pelo American Diabetes Services. O cromo é um mineral de traço essencial que o corpo precisa para funcionar corretamente, mas, se não for devidamente monitorado, pode causar queda de sangue muito baixa, e enquanto o Conselho Nacional de Pesquisa diz que doses baixas de 50 a 200 mcg são seguras, os Institutos Nacionais de Saúde (NIH) adverte que altas doses podem causar problemas renais. Ele acrescenta que os resultados do estudo foram misturados com esses minerais ", embora os pesquisadores descobrirem que comer uma dieta alta em magnésio pode reduzir o risco de diabetes."American Diabetes Services diz que cálcio, cobre, ferro e zinco também podem ser benéficos para os diabéticos.
Outros suplementos
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Os ácidos graxos ômega-3 são encontrados em alimentos como peixes, óleo vegetal, germe de trigo e nozes e são importantes para funções corporais como digestão, movimentos musculares e coagulação sanguínea. Embora não tenham demonstrado que afetem o controle do corpo sobre a glicemia ou os níveis de colesterol total, eles diminuem os níveis de triglicerídeos, de acordo com o NIH. Um ácido gordo omega-3, ácido alfa-lipoico (ALA), é um antioxidante que provou melhorar a sensibilidade à insulina, de acordo com Reader's Digest. O NIH adverte, porém, que "porque o ALA pode reduzir muito o açúcar no sangue, as pessoas com diabetes que o tomam devem monitorar seus níveis de açúcar no sangue com muito cuidado. "Outro grupo de antioxidantes chamados de polifenóis, que se encontram no chocolate escuro e no chá, pode afetar de maneira positiva a capacidade do corpo de controlar a glicose e efetivamente usar insulina; Os polifenóis estão sendo estudados ainda mais.
