Melhores vitaminas para acne

Se você sofre de acne - uma condição de pele que causa cravos, pontos brancos e outros tipos de espinhas - você não está sozinho. A acne é uma das doenças cutâneas mais comuns nos Estados Unidos. De acordo com a Academia Americana de Dermatologia, esta condição de pele afeta até 50 milhões de pessoas por ano. A acne ocorre quando um poro da pele aumentado é bloqueado com células mortas da pele e sebo, uma substância oleosa produzida pela pele, criando um ambiente para o excesso de crescimento bacteriano. Existem muitos tratamentos eficazes para a acne e várias vitaminas - vitamina A, nicotinamida e vitamina E - podem desempenhar um papel ajudando a manter sua pele clara.

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Vitamina A

Retinóides tópicos, formulações de vitamina A de prescrição tipicamente usadas para cravos e espadas brancas sem inflamação da pele, ajudam a tratar a acne, normalizando o turnover das células da pele e desobstruindo os poros. Uma revisão sistemática publicada na edição de agosto de 2004 do "Journal of the American Medical Association" informou que várias fórmulas de vitamina A tópicas comuns foram o tratamento efetivo da acne. Estes retinoides tópicos diminuíram o número de espinhas em 40 a 70 por cento, com uma melhoria visível ocorrendo dentro de 8 a 12 semanas do início do tratamento.

Uma forma oral de vitamina A - a retinóide isotretinoína - é usada para tratar uma acne inflamatória mais severa quando outros medicamentos não funcionam. Também está disponível apenas por prescrição. Além de normalizar o turnover das células da pele, a isotretinoína também diminui a produção de sebo. De acordo com uma revisão publicada na edição de outubro de 2012 de "American Family Physician", após 20 semanas de tratamento com isotretinoína, 40 por cento das pessoas com acne severa não exigiram mais tratamento, 40 por cento exigiram tratamento adicional com medicação tópica ou antibióticos orais e 20 O percentual exigiu um segundo curso de isotretinoína.

Nicotinamida

A nicotinamida, uma forma de vitamina B3 ou niacina, tem sido utilizada topicamente para tratar a acne. Um pequeno estudo relatado na edição de 2008 do "Journal of the Turkish Academy of Dermatology" descobriu que a aplicação de um 4 por cento de gel de nicotinamida durante 8 semanas diminuiu significativamente o número de espinhas em pessoas com acne leve a moderada. Os autores atribuem esses resultados às propriedades anti-inflamatórias da nicotinamida, mas observam que estudos maiores são necessários para confirmar suas descobertas.

A nicotinamida oral também parece promissora. Mais de 85 por cento das pessoas que tomaram um suplemento oral contendo nicotinamida, zinco, cobre e ácido fólico durante 8 semanas relataram que sua acne foi moderada ou muito melhor, de acordo com um estudo publicado na edição de janeiro de 2006 de "Cutis". No entanto, este estudo não incluiu um grupo de controle que recebeu um placebo em vez do suplemento, o que limita as conclusões que podem ser extraídas.A U. S. Food and Drug Administration não aprovou este suplemento para uso no tratamento da acne.

Vitamina E

Como a nicotinamida, a relação entre acne e vitamina E não é tão bem estudada quanto a relação mais bem estabelecida entre a acne e a vitamina A. Pesquisas publicadas na edição de maio de 2006 de "Dermatologia Clínica e Experimental "relata que um grupo de 100 pessoas recém-diagnosticadas e não tratadas com acne tinham níveis de vitamina E no sangue que eram significativamente menores do que os níveis de vitamina E em pessoas sem acne. Um estudo publicado na edição de junho de 2014 de "Toxicologia cutânea e ocular" também relatou uma ligação entre baixos níveis de vitamina E no sangue e acne mais grave. No entanto, esta pesquisa não provoca baixa vitamina E causa acne ou que a vitamina E suplementar trata acne. Mais pesquisas são necessárias para entender melhor como a vitamina E pode afetar a acne.

Advertências e Precauções

Se você sofre de acne, fale com seu médico ou dermatologista sobre suas opções de tratamento. Enquanto certas vitaminas são úteis no tratamento da acne, algumas dessas terapias são apenas prescritas e algumas contêm quantidades de vitaminas elevadas o suficiente para exigir monitoramento por seu médico. Alguns desses tratamentos também representam sérios efeitos colaterais. Por exemplo, a isotretinoína aumenta o risco de defeitos congênitos graves e perda de gravidez e não deve ser tomada durante a gravidez. Seu médico pode explicar os riscos e os benefícios dos tratamentos propostos para a acne. Certifique-se sempre de verificar com seus profissionais de saúde antes de tomar qualquer suplemento nutricional para tratar uma condição médica.

Avaliado por: Kay Peck, MPH, RD