Blisters Entre os dedos do pé ao executar

As bolhas variam de incomodanças a bastante dolorosas. Quando eles se formam entre os dedos dos pés, as bolhas podem facilmente interferir com sua rotina de exercícios aeróbicos ou práticas esportivas e competições. Tais bolhas são propensas a irritação contínua, mesmo que pare de correr enquanto elas se curhem. As técnicas de prevenção eficazes são a sua melhor opção para poupar-se do desconforto.

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Causas

A bolha é uma reação à pressão contínua ou à fricção. Eles são como calos, mas as bolhas se formam mais rapidamente, muitas vezes em apenas algumas horas. A camada superior da pele, a epiderme, separa-se da camada abaixo, a derme. Líquido claro se acumula entre as camadas. Se um vaso sanguíneo é danificado, coleiras de sangue entre a camada também, formando uma bolha de sangue. As bolhas entre os dedos dos pés de correr são prováveis ​​devido a sapatos que são muito apertados que restringem os dedos dos pés e criam fricção. Se seus pés suam durante as corridas, a umidade provavelmente é um fator contribuinte.

Tratamento

Se você deixá-los sozinhos, as bolhas se curar sozinhas em alguns dias. Mas as bolhas entre os dedos dos pés podem ser dolorosas e irritadas de forma contínua apenas por andar, inibindo o processo natural de cicatrização. Se as bolhas não parecem estar a curar ou se causar desconforto ou interferir nas atividades, esvazie-as. Esterilize a área e uma agulha com álcool. Empurre com cuidado a agulha apenas pela camada superior da pele, logo na borda da bolha. Deixe o fluido drenar, usar um antibiótico tópico e cobrir a área com uma curativa.

Prevenção

A maneira mais eficaz de evitar bolhas nos dedos dos pés é adequadamente correta de sapatos de corrida. Deve haver espaço suficiente em torno de seus dedos do pé que eles não são forçados juntos com força - você deve ser capaz de mexer um pouco. Experimente os sapatos com as mesmas meias que você usa quando você corre. Bandagens ou pequenos pedaços de gaze entre os dedos que são propensos a bolhas também podem evitar a formação de bolhas. Aplique um mergulho liberal de pó de bebê em seus pés antes de correr se seus pés ficassem suados.

Aviso

Quando você invade e drena bolhas ou quando são submetidos a pressão contínua ou atrito, eles podem se infectar. Uma infecção torna uma lesão na pele, de outra forma inofensiva, perigosa se não for controlada. Monitore as bolhas e a pele em torno delas para qualquer indicação de infecção. Os sinais geralmente incluem vermelhidão, calor, inchaço, aumento da dor ou uma descarga. Consulte o seu médico prontamente para tratamento se detectar sintomas de infecção; Os antibióticos são prescritos para tratamento.