A auditoria corporal: testes médicos As mulheres em seus 50 anos devem tomar

Cinquenta podem ser os 40 novos - quem pensaria que meio século poderia parecer Julianne Moore, Sharon Stone ou Iman? - e graças a uma maior conscientização sobre nutrição e exercício, muitas mulheres estão cuidando de si mesmas e permanecem vibrantes ao longo desta década. Mas, após a menopausa, as mulheres perdem parte da proteção que o estrogênio ofereceu durante os anos da gravidez, aumentando o risco de problemas de saúde como osteoporose e doença cardíaca.

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Se você está entre aqueles que acreditam que o câncer de mama é o maior arqueólogo da mulher, é hora de revisar seu pensamento. Go Red for Women, uma iniciativa de saúde cardíaca na American Heart Association, observa que mais mulheres morrem de doenças cardiovasculares do que nas quatro causas seguintes de morte combinadas, incluindo câncer.

Os exames físicos anuais devem ser rotineiros e incluem controles de pressão arterial e teste de colesterol a cada três anos. Manter o seu peso sob controle é especialmente importante: o declínio dos níveis de estrogênio também faz com que o armazenamento de gordura mude dos quadril para a cintura e o aumento da gordura abdominal aumenta o risco de diabetes e doenças cardíacas.

Os exames de saúde, além de conhecer seu histórico familiar, o ajudarão a entender seu risco individual, diz a Dra. Nieca Goldberg, diretora do Programa de Coração das Mulheres no Langone Medical Center, na Universidade de Nova York.

Colonoscopia

Faça como Katie Couric e alegremente reserve sua primeira colonoscopia logo após o seu 50º aniversário. "Não importa o que seja sua história familiar, é recomendável 50 anos para uma primeira exibição", diz o Dr. Dana Simpler, especialista em cuidados primários no Mercy Medical Center, em Baltimore. Se nenhum polipo for encontrado, repita o teste a cada 10 anos. "Mas se o seu médico encontrar pólipos classificados como adenomas, que têm potencial cancerígeno, você precisa de colonoscopias repetidas a cada três anos. "

Checagem de Saúde do Coração

Um exame completo no início desta década deve incluir rastreio para o seu risco geral de doença cardíaca. Primeiro, um olhar na circunferência da cintura. Quanto maior você se torna em todo o meio, maior o risco de síndrome metabólica, incluindo diabetes e doenças cardíacas. Uma circunferência de mais de 35 polegadas é motivo de preocupação.

Você pode pensar em pedir um exame de sangue chamado teste C-Reactive Protein, que a American Heart Association recomenda avaliar risco de doença cardíaca silenciosa. Um eletrocardiograma, diz Goldberg, é inteligente para qualquer mulher com mais de 50 anos, mesmo na ausência de sintomas.

Se você tem uma história familiar de doença cardíaca ", ou se você tem sintomas como desconforto no peito, falta de ar, palpitações ou se você foi diagnosticado no passado com um murmúrio cardíaco", diz Goldberg, Gostaria de agendar um ecocardiograma, um sonograma não invasivo do coração.

Teste de densidade óssea

A Força-Tarefa de Serviços Preventivos da U. S. ajustou suas recomendações para testes de densidade óssea, dizendo que o rastreio de rotina deve começar aos 65 anos, enquanto as mulheres mais jovens devem ser rastreadas apenas se correm o risco de fraturas. O mesmo conselho vem das diretrizes da National Osteoporosis Foundation. Dito isto, "a maioria das mulheres hoje está sendo examinada anteriormente", observa a Dra. Sharon Brangman, professora de medicina da Upstate Medical College da Universidade Estadual de Nova York e ex-presidente da American Geriatrics Society.

Pense em verificar se a sua densidade óssea está sendo verificada se você é fumante, se você foi prescrito como esteróides, como medicamentos para a asma, são muito finos - há um risco adicional de ser magro e asiático - tem uma forte história familiar de osteoporose ou perderam altura no último ano.

Atualização de vacinas

Baby boomers, escute: Os Centros para o Controle e Prevenção de Doenças emitiram uma recomendação de que todos os nascidos entre 1945 e 1965 sejam testados para a hepatite C. A organização observa que 75 por cento dos adultos com o vírus eram nascido durante esses anos. Embora os motivos não sejam completamente compreendidos, o que é conhecido com certeza é que a detecção precoce e o tratamento salvará vidas. Anteriormente, pensou-se que apenas aqueles com certos fatores de risco são testados, mas dado que muitas pessoas são transportadoras silenciosas e considerando que os hepatites C podem levar a doenças mortais, incluindo cirrose do fígado e câncer de fígado, a triagem parece inteligente.

Verifique o seu reforço tetânico também; Você precisa dessa vacina uma vez a cada 10 anos.