Amamentação e fadiga extrema

A amamentação é uma decisão de alimentação saudável que fornece ao seu bebê os nutrientes e os anticorpos que ele precisa para sua saúde e para protegê-lo de certas doenças. O site Women's Health, um serviço do Departamento de Saúde e Serviços Humanos da U. S., observa que a amamentação de seu bebê oferece proteção reforçada contra infecções no ouvido, asma, diabetes, vírus do estômago e leucemia infantil. Se você está extremamente cansado, você pode estar se perguntando se os benefícios da amamentação superam seu cansaço. Depois de saber mais sobre as causas da fadiga extrema durante a amamentação, você pode determinar por que você está tão cansado e trabalha com seu médico para encontrar uma solução eficaz.

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Falta de sono

Depois de ter um bebê, você diminui menos do que você está acostumado. As refeições noturnas e os ciclos de sono curtos interrompem o seu sono normal, o que pode causar fadiga. Sua fadiga pode tornar-se extrema se seu bebê comer muitas vezes, se ele é um dorminhoco pobre se ele tiver cólicas. Pode parecer difícil, mas registrar mais tempo de sono pode ajudar a reduzir sua fadiga. Sente-se quando o seu pequeno cochinha, vá até a cama mais cedo ou peça a um amigo ou membro da família para assistir o seu bebê enquanto você está apanhando duas ou três horas. Se ficar com mais sono não ajuda, entre em contato com seu médico.

Infecção

Uma infecção da mama, que é bastante comum entre as mães que amamentam, também pode causar fadiga extrema. Candace Woessner, autor de "Amamentação Hoje", relata que a mastite, uma infecção de mama, ocorre quando o tecido mamário se torna infectado, mas não afeta seu leite ou suprimento de leite. Além da fadiga, a mastite pode causar vermelhidão, sensibilidade, dor e febre. Você também é mais suscetível à mastite se estiver com excesso, notas de Woessner. Se você suspeitar de uma infecção do peito, entre em contato com seu médico, quem pode prescrever antibióticos.

Problema da tireóide

De acordo com o site Baby Center, entre cinco e dez por cento das mulheres apresentam tireoidite pós-parto. A tireoidite pós-parto provoca primeiramente uma tireoide hiperactiva, ou hipertireoidismo e, em seguida, provoca uma tireoide ou uma hipotireoidismo insuficiente. O hipertireoidismo pode causar insônia, que é uma explicação para sua fadiga extrema. O hipotiroidismo também pode causar fadiga. Se você não pode agitar sua fadiga extrema, entre em contato com seu médico para executar testes para determinar se uma tireóide inadequada está causando sua fadiga. A medicação pode normalizar sua função da tireóide, o que pode ajudar a aliviar sua fadiga extrema.

Alimentação não saudável

Se você não consumir muitos nutrientes essenciais, você pode sofrer uma fadiga extrema. Clínica Mayo. Com observa que hábitos alimentares pouco saudáveis ​​podem causar fadiga. Se você não come uma variedade de alimentos saudáveis, pode sentir-se exausto.Mudanças simples no seu plano de alimentação diária podem remediar a situação e ajudá-lo a se sentir mais energizado. Coma muitas fibras de grãos integrais e proteínas de carnes magras. Beba leite com baixo teor de gordura e coma cinco a nove porções de frutas e vegetais frescos também.