Hematomas após massagem de tecidos profundos

A massagem é uma prática antiga que, ao longo dos séculos, evoluiu para uma ampla gama de técnicas. Uma das formas mais profundas e intensas de massagem é a massagem nos tecidos profundos. Nesta técnica, seu terapeuta irá avançar mais profundamente nas camadas de seu músculo e tecido conjuntivo, comumente referido como fáscia, para aliviar a tensão. No entanto, com todos os benefícios associados à massagem nos tecidos profundos, também podem ocorrer efeitos colaterais, como hematomas.

Vídeo do dia

Fundamentos de bruising

Os contusões, também chamadas de contusões musculares, são áreas de pele onde ocorre o dano nas fibras musculares subjacentes ou no tecido conjuntivo, causando sangramento sob a pele. Como a pele não está quebrada, o sangue se espalha por baixo da pele, dando a aparência de preto, azul ou roxo na superfície. Quanto mais sangue se envolve, maior a hematoma.

Pressão do tecido profundo

Os contusões com massagem nos tecidos profundos estão associados à pressão que seu terapeuta usa no tecido muscular. Nos tecidos profundos, o terapeuta concentra-se mais na fáscia subjacente ao músculo, usando pressão suficiente para afrouxar áreas que estão "presas", comumente chamadas de "nós". A pressão necessária para tratar com sucesso os nós pode resultar em danos necessários para formar uma hematoma. No entanto, é importante notar que nem todas as massagens de tecido profundo terminam em hematomas. Além disso, a massagem nos tecidos profundos pode ser um pouco desconfortável às vezes, mas é um equívoco que os tratamentos de tecido profundo são ou deveriam ser dolorosos. Estes tratamentos destinam-se a reduzir a dor, não a criar.

Facilmente machucado

Tenha em mente que os contusões serão mais comuns se você tiver pele machucada facilmente, ou você sofre de uma condição que deixa sua pele propensa a contusões. Por exemplo, as contusões fáceis tornam-se mais comuns à medida que você envelhece devido ao envelhecimento dos capilares e da pele mais fina. As condições sangüíneas que causam problemas de coagulação ou o uso de medicamentos como drogas de coagulação sanguínea ou corticosteróides também podem tornar sua pele mais provável se machucar de uma massagem de tecido profundo.

Alternativas

Nem todos os tipos de massagem pressionam tão profundamente seu tecido muscular. Se você tem uma pele sensível que facilmente machuca, ou se você sofre de um transtorno que o deixa suscetível a contusões, considere uma técnica de massagem mais leve. Por exemplo, uma massagem sueca normalmente usa pressão mais leve e traçados mais longos, colocando menos pressão em áreas suscetíveis a contusões. Você também pode pedir ao seu terapeuta que use uma pressão mais leve se estiver sofrendo dor.

Tratamento

Se você experimentar contusões de massagem nos tecidos profundos, aplique um pacote de gelo ou frio na pele machucada várias vezes ao dia por cerca de 48 horas após o hematoma ocorrer.Se a dor acompanha as hematomas, use uma medicação para dor sem receita médica, como o acetaminofeno ou um antiinflamatório não esteróide como o ibuprofeno.