Repolho Sopa e diarréia

A sopa de repolho pode causar diarréia, especialmente se você come um pouco disso ou você é sensível ao repolho. O repolho contém fibras, o que ajuda você a ter evacuações intestinais. Uma vez que o repolho promove o movimento dentro do seu trato intestinal, você também pode experimentar outros efeitos colaterais como gás, inchaço e flatulência. Se determinados alimentos causam diarréia regularmente, evite esses alimentos específicos e discuta a condição com seu médico.

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Repolho e fibra

A fibra no repolho causa desconforto abdominal para algumas pessoas, especialmente aquelas com síndrome do intestino irritável ou IBS. Se você estiver acostumado a comer uma dieta com pouca fibra e de repente começar a comer qualquer quantidade substancial de fibra em um determinado momento, você também pode sentir dor abdominal e até diarréia. Os alimentos fibrosos fazem com que você tenha evacuações intestinais. Quando você começa a incluir mais alimentos fibrosos em sua dieta, você pode experimentar diarréia e confundi-lo como um efeito colateral desse alimento em particular.

Repolho e bactérias

O repolho e outros tipos similares de vegetais de folhas, como a alface e os espinafres, são difíceis de limpar. Quando esses tipos de plantas particulares crescem, bactérias contendo solo podem ficar presas entre as folhas. As bactérias que ficam presas nas folhas destas plantas podem fazer você ficar doente e causar o que é conhecido como diarréia do viajante. Em certas regiões, a diarréia do viajante é comum porque não só os alimentos contêm esta bactéria, como também a água potável - que às vezes é usada para enxaguar a comida.

Repolho e dieta

Se você está tentando incorporar mais alimentos fibrosos em sua dieta ao mesmo tempo, você pode experimentar ataques repentinos de diarréia à medida que a fibra se move através de seu corpo. Algumas dietas de perda de peso, como a Dieta de sopa de repolho, exigem que você consuma principalmente sopa de repolho, juntamente com alguns outros tipos de alimentos. Esta dieta específica pode causar perda de peso temporária, mas isso deve-se principalmente aos efeitos colaterais - a saber, a diarréia e a perda de fluidos corporais, como a água.

Considerações

Se você deseja incorporar mais alimentos fibrosos em sua dieta, faça tão devagar. Aumentar a ingestão de fibra lentamente permite que seu corpo se acostume a sua nova dieta gradualmente, sem efeitos colaterais severos. Fale com o seu médico sobre outras formas de incorporar mais fibras na sua dieta, como suplementos de fibras. Se certos alimentos, como o repolho, causam diarréia, pergunte ao seu médico por que esses alimentos estão causando o problema. Você pode ter uma condição de saúde subjacente que é o culpado.