Requisitos calóricos para o Bedridden

Quando você está restrito à cama, seu corpo precisa de menos energia do que faz quando estiver pronto. As calorias são simplesmente unidades de energia; portanto, você precisa de menos calorias na cama do que com um estilo de vida ativo. Mesmo em uma dieta com baixa caloria, no entanto, você ainda precisa de vitaminas, minerais e outros nutrientes. Faça suas calorias contar, escolhendo alimentos densos em nutrientes, como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, como feijão e peixe.

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Necessidades de calorias em repouso

Seu gasto de energia em repouso é o número de calorias que você queima por dia enquanto dorme ou reclina, sem outra atividade. Os homens podem estimar REE multiplicando seu peso em libras 11, enquanto as mulheres podem estimar REE multiplicando seus tempos de peso 10. Por exemplo, deitado na cama por 24 horas, um homem de 170 libras queima cerca de 1, 870 calorias por dia, enquanto uma mulher de 130 libras queima cerca de 1, 300 calorias. Não importa o seu REE, no entanto, os homens devem obter pelo menos 1, 500 calorias por dia, enquanto as mulheres devem obter pelo menos 1, 200 calorias por dia, para garantir uma nutrição adequada.