Caloria e contagem de gordura nas uvas
Índice:
As uvas vêm em diferentes cores e tamanhos e também vêm com sementes ou sem. As uvas têm muitas propriedades protetoras, principalmente encontradas na pele. Resveratrol, um antioxidante encontrado nas uvas, mostrou diminuir a pressão arterial, reduzir os níveis de colesterol ruim e reduzir seu risco de doença cardíaca.
Vídeo do dia
Nutrientes nas uvas
De acordo com Penn State Extension, um copo de uvas tem 60 calorias e meio gramo de gordura. A maioria das calorias de uvas provêm de carboidratos a 16 gramas por xícara, com 1 grama de fibra. As uvas também são uma boa fonte de potássio e vitamina C, e uma excelente fonte de manganês.
