Os diabéticos podem usar batidos de proteína de soro de leite?

A proteína de soro de leite irá ajudá-lo a reduzir a fome, recuperar-se rapidamente do exercício e perder gordura, mantendo o músculo, de acordo com o National Dairy Council. Whey é a fração líquida de proteína que é deixada ao remover a coalhada, ou os sólidos, dos produtos lácteos. Você pode usar proteína de soro de leite se você tiver diabetes. Na verdade, pode ajudá-lo a obter um melhor controle sobre os níveis de açúcar no sangue. Converse com o seu médico antes de tomar batidos de proteína de soro de leite, no entanto, especialmente se você tem diabetes e não para de tomar medicação que tenha sido prescrita.

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Whey With Your Meal

Os indivíduos de teste com diabetes tipo 2 apresentaram maior resposta de insulina depois de comer uma refeição contendo carboidratos que incluía proteína em pó em pó que uma refeição similar sem soro. Os pesquisadores misturaram o pó em purê de batatas. O aumento da resposta à insulina foi acompanhado por menores níveis de açúcar no sangue pós-refeição. Este efeito tem o potencial de atrasar a necessidade de medicamentos para o diabetes e não demonstrou causar hipoglicemia, relataram os pesquisadores em uma edição de 2005 do "American Journal of Clinical Nutrition".

Whey Before Your Meal

Pesquisadores que publicaram um estudo em 2014 em "Diabetologia" encontraram resultados semelhantes. Os participantes tiveram 28 por cento mais baixos níveis de açúcar no sangue e 96 por cento mais altos níveis de insulina após uma refeição com alto teor de carboidratos quando tomaram um batido de proteína de soro de leite de antemão. Procure um pó de concentrado de proteína de soro de leite que não contém açúcares adicionados.