Pode Drinking Diet Soda dar-lhe gás?

O gás não pode seja um tema comum de discussão para a mesa de jantar, mas cerca de 10 a 20 por cento dos adultos se queixam de eructos ou flatulências, que são dois subprodutos da produção de gás. Embora algumas pessoas possam ter intolerâncias alimentares subjacentes que causem excesso de gás, ter gás geralmente é o resultado do que você come.

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São as bolhas

Quando o dióxido de carbono dissolve em calda - que forma ácido carbônico - resultados da carbonação. Beber bebidas carbonatadas pode ser saboroso, mas quando o dióxido de carbono é liberado no seu aparelho digestivo, você se sente inchado e gaseoso.

Artificial não é tão doce

Os refrigerantes dietéticos são feitos com edulcorantes artificiais em vez de açúcar. Embora os edulcorantes artificiais mantenham a contagem de calorias baixa, seu corpo não pode dividir completamente esses edulcorantes, então eles permanecem no intestino durante um longo período de tempo sem serem completamente digeridos, resultando em gás, inchaço e diarréia.

The Way You Sip

Não é apenas os ingredientes no refrigerante dietético que pode causar gás, mas também como você bebe. Quando você sai de uma lata ou de uma palha, você engula mais ar do que quando bebe fora de uma xícara. Na sua trilha digestiva, o ar que você engolir torna-se gás. Guzzling seu refrigerante de dieta também irá fazer você engolir mais ar, aumentando o gás.

Beating the Bloat

Se o refrigerante dietético estiver causando gás, então não beba. Se isso está fora de questão, então reduza suas chances de sentir sintomas desconfortáveis. Despeje o refrigerante de dieta em um copo e saia diretamente do copo em vez de passar por uma palha. Verter seu refrigerante em um copo também permitirá que alguns dióxido de carbono e bolhas escapem para o ar em vez de no seu trato digestivo.