Pode comer demasiada proteína que você se sinta nauseado?

Se você consumir muita proteína por causa de uma refeição extra grande, um excesso de volume de um suplemento denso de proteína ou um alimento rico em proteínas ao qual você possui uma reação adversa, uma alta ingestão protéica pode fazer você se sentir nauseado. A causa do seu sofrimento digestivo depende da circunstância do seu consumo de proteína, e a prevenção de problemas futuros depende de por que o excesso de proteína fez com que você se sentisse doente. Consulte um nutricionista ou seu médico se o consumo de proteína provoca náuseas ou outros problemas digestivos.

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Alergia alimentar

As proteínas alimentares específicas podem fazer com que seu sistema imunológico monte uma resposta inflamatória ao que ela percebe como uma substância estranha no trato digestivo. Por exemplo, se você é alérgico à proteína no trigo, consumir demais pode causar uma variedade de sintomas alérgicos, incluindo náuseas. Se você é extremamente alérgico, mesmo uma pequena ingestão da proteína pode suscitar sintomas de alergia. A maioria das alergias alimentares são leves, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, mas algumas podem ser severas o bastante para serem ameaçadoras da vida.

Intolerância alimentar

A intolerância alimentar é um distúrbio digestivo ao invés de um distúrbio imunológico. Na intolerância alimentar, você não possui um componente específico do seu sistema digestivo que permita digerir completamente um determinado alimento. Por exemplo, na intolerância à lactose, o seu corpo não sintetiza suficiente lactase para digerir o leite com açúcar em lactose. Portanto, a lactose não digerida que se move através de seu trato intestinal pode causar distúrbio digestivo com sintomas como náuseas. Embora o alimento que você é intolerante pode não ser uma proteína, pode ser outro componente alimentar associado a uma proteína alimentar, como a lactose com leite.

Indigestão

Basta comer muito de uma proteína rica em alimentos pode fazer você enjoado devido à indigestão. Quando você consome proteínas, enzimas digestivas em seu estômago e intestino delgado quebram as moléculas de proteínas grandes em aminoácidos individuais que você pode absorver. Um influxo súbito de proteína, no entanto, pode sobrecarregar a capacidade de suas enzimas digestivas para combinar o ritmo com o qual você toma essas proteínas alimentares. Até que seu sistema digestivo atinja, você pode sentir náuseas e outros sintomas de transtorno digestivo.

Considerações

No caso de alergia alimentar, evitar a proteína ofensiva elimina a probabilidade de sentir náuseas. Para intolerância alimentar, você não precisa necessariamente evitar a proteína associada ao componente alimentar que você não pode tolerar. Se você quiser continuar consumindo essa proteína, talvez seja necessário eliminar o componente intolerável da proteína.Por exemplo, beber leite com redução de lactose permite que você consome proteína do leite, evitando a lactose. Se você sentir náuseas porque comeu demais ou muito rápido, a moderação da ingestão de proteína pode ajudá-lo a evitar ficar doente no futuro.