Pode exercitar e fazer dieta porque o seu período está atrasado?

Durante seus anos reprodutivos, muitos eventos da vida podem alterar seu ciclo menstrual, incluindo gravidez, amamentação e perimenopausa. Os seus hormônios flutuam à medida que envelhecem, e você pode achar que seus períodos gradualmente ou de repente se aproximam mais ou se separam mais. As flutuações de peso, muitas vezes causadas por dieta e exercício, também podem causar que seus períodos estejam atrasados ​​ou ausentes.

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Perda de peso

A perda rápida de peso do exercício e da dieta pode causar irregularidades no seu ciclo menstrual, incluindo os períodos ignorados ou atrasados. A produção de estrogênio pode variar de acordo com seu peso, e níveis mais baixos de estrogênio podem afetar seus períodos. Os períodos tardios ou ausentes são particularmente prováveis ​​se você tiver uma porcentagem muito baixa de gordura corporal, menos de 17%, de acordo com o MedlinePlus. Se você está com sobrepeso ou se tem síndrome do ovário policístico, no entanto, você pode achar que a perda de peso regula seu ciclo e faz com que seus períodos chegam a tempo. Novamente, isto é devido a irregularidades hormonais que se resolvem quando você se aproxima de um peso mais saudável.

Tríade do atleta feminino

A tríade do atleta feminino é uma síndrome que inclui períodos perdidos ou ausentes, hábitos alimentares desordenados e osteoporose. Isso afeta meninas e mulheres que treinam vigorosamente para esportes. É mais comum em atletas que participam de atividades com aulas de peso, como remo e artes marciais, e também aqueles cujos esportes escolhidos exigem uma forma de corpo magro, como ginástica, mergulho e balé. O exercício compulsivo pode causar uma baixa porcentagem de gordura corporal e também coloca o estresse sobre os ossos e os músculos. Como um componente da tríade de atleta feminina é hábitos alimentares pouco saudáveis, procure ajuda se sentir que não consegue controlar sua dieta ou que está perdendo muito peso.

Adolescentes

Os adolescentes que exercem e dieta muito ou que estão abaixo do peso podem sofrer puberdade tardia. A maioria das meninas americanas começa a puberdade aos 13 anos, de acordo com a KidsHealth. org. Adolescentes sem gordura corporal suficiente podem não começar a desenvolver peitos ou obter seus primeiros períodos no momento em que seus colegas fazem. Em alguns casos, isso não é motivo de preocupação, mas em outros casos, pode ser um sinal de que o adolescente deve ver um endocrinologista. Se sua filha adolescente ainda não começou a puberdade, fale com o pediatra.

Considerações

Mesmo se você estiver fazendo dieta e se exercitando, não assuma que os períodos perdidos ou atrasados ​​são necessariamente por causa da perda de peso. Enquanto um período perdido não é geralmente indicativo de algo grave, os períodos persistentemente irregulares ou perdidos justificam uma avaliação médica. Em alguns casos, isso pode significar que você está perdendo muito peso muito rapidamente.Outras razões para períodos tardios podem ser distúrbios hormonais, problemas de tireóide ou problemas com seus órgãos reprodutivos, como a síndrome do ovário policístico. Um período faltado também pode indicar gravidez. Consulte seu médico se você ignorou mais de um período.