Os queimadores de gordura podem afetar suas chances de engravidar?

Se você " está tentando engravidar, você provavelmente quer se certificar de que não está fazendo nada que possa impactar negativamente sua fertilidade ou prejudicar seu embrião se você conceber. "Fat burners" são uma ampla categoria de substâncias que ocorrem nos alimentos ou que Você toma como suplementos. Não só não há evidência de que eles sejam eficazes como uma estratégia de dieta, eles podem afetar sua fertilidade.

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Fertilidade

A gravidez exige que uma cadeia de eventos tão complexa e cuidadosamente sincronizada ocorra que pode parecer uma maravilha que as pessoas conseguem conceber. Para conceber, você tem que ter relações sexuais durante uma estreita janela de tempo, de modo que haja esperma vivo em seu trato reprodutivo durante a vida de aproximadamente 24 horas de um ovo ovulado. O ovo adubado então tem que viajar com segurança para - e implantar - no útero, após o que começa um processo de divisão celular que também está repleto de complicações potenciais. Apesar disso, 85 por cento dos casais jovens saudáveis ​​concebem no primeiro ano de tentativa, explique Heidi Murkoff e Sharon Mazel em seu livro "O que esperar quando você está esperando".

"Fat Burners"

Existem muitas substâncias diferentes conhecidas coloquialmente como "queimadores de gordura". Alguns são compostos únicos, como a cafeína, que têm a capacidade de aumentar sua taxa metabólica. Outros são misturas de plantas próprias que os fabricantes afirmam que o ajudarão a perder gordura. Uma coisa que todos eles têm em comum é que não há evidências científicas para apoiar a noção de que qualquer substância ou mistura realmente faz você queimar gordura, nem que os "queimadores de gordura" tenham um papel para ajudar a promover ou manter a perda de peso a longo prazo.

Cafeína

Entre os ingredientes mais comuns em suplementos que afirmam queimar gordura é a cafeína, que estimula o sistema nervoso "luta ou fuga". Por causa dessa estimulação, a cafeína aumenta sua freqüência cardíaca e taxa de respiração e muda os padrões de fluxo sanguíneo. Também diminui a sua fertilidade e aumenta as chances de ter um aborto espontâneo durante a gravidez precoce se você o usar em doses pesadas. Em seu livro "Você: ter um bebê", Drs. Michael Roizen e Mehmet Oz recomendam mais do que algumas centenas de miligramas de cafeína por dia se você estiver tentando conceber ou estiver grávida.

Suplementos de ervas

Muitos "queimadores de gordura" à base de plantas estão no mercado, mas nenhum deles foi testado seguro e eficaz para uso na gravidez. Alguns, como ma huang, foram provados inseguros e proibidos de serem incluídos em suplementos nos Estados Unidos. Outros simplesmente possuem registros de segurança não comprovados. Por a Lei de Saúde e Educação de suplemento dietético de 1994, a FDA não exige que os fabricantes provem que uma erva é segura ou eficaz antes de comercializá-la.Fale com o seu médico antes de usar qualquer suplemento à base de plantas se estiver tentando conceber ou se estiver grávida.