Os multivitamins podem ajudar com os Shakes?

Ter os "batidos" - um episódio de movimentos rítmicos e involuntários - pode ser alarmante, inconveniente e embaraçoso. Médico conhecido como tremor essencial, os batimentos geralmente se tornam mais evidentes quando você tenta executar uma tarefa de motor fino, como enfiar uma agulha. A gravidade pode variar de um tremor menor a uma agitação óbvia que dificulta a realização das atividades rotineiras. Uma infinidade de problemas médicos e nutricionais podem causar batidos; de acordo com Medline Plus, eles normalmente não são perigosos por si mesmos. Algumas pessoas se voltam para multivitaminas para aliviar os sintomas. Consulte o seu médico antes de tomar vitaminas.

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Tremor essencial

O tremor essencial pode ser causado por cafeína excessiva, ansiedade, abstinência alcoólica, nicotina e vários medicamentos. Também pode acompanhar distúrbios como doença de Parkinson, esclerose múltipla, tumores cerebrais, hipertireoidismo e condições nervosas genéticas. Embora os batidos geralmente afetem suas mãos, eles também podem ocorrer em seus braços, cabeça e até mesmo suas pálpebras. MedlinePlus observa que o tremor realmente ocorre em todos, mas geralmente é tão pequeno que não é imperceptível. O tremor essencial geralmente não exige tratamento a menos que interfira com sua vida diária; seu médico pode recomendar medicamentos anti-convulsões, tranquilizantes suaves ou bloqueadores beta. Se você desenvolver tremores, consulte o seu médico para excluir diagnósticos perigosos. MedlinePlus observa que isso é especialmente urgente se seus tremores forem acompanhados por dor de cabeça, fraqueza, movimentos anormais na língua ou contrações musculares incontroláveis.

Multivitaminas Requisitos e Precauções

Jane Higdon, PH. D., um assistente de pesquisa no Instituto Linus Pauling da Oregon State University, informa que, embora não haja nenhuma prova clínica de que as multivitaminas diárias conduzam a uma melhor saúde, a pesquisa apóia o papel de certos nutrientes na prevenção de doenças crônicas graves, como câncer, doenças cardíacas e osteoporose. Higdon recomenda que o seu multivitamínico contenha, pelo menos, o seu consumo recomendado diariamente de ácido fólico - o que pode ajudar a prevenir defeitos de nascimento do tubo neural em recém-nascidos - vitamina B-12, que se torna mais difícil de absorver com o aumento da idade e vitamina D, devido à luz solar insuficiente em muitos climas no inverno. Se você é pré-menopausa, seu multivitamínico deve conter pelo menos 18 miligramas de ferro. Homens e mulheres na pós-menopausa, no entanto, devem usar multivitaminas sem ferro. O cromo, cobre, manganês, molibdênio e zinco também devem estar presentes. De acordo com Higdon, um multivitamínico não deve conter mais de 2, 500 unidades internacionais da vitamina A com nutrientes solúveis em gordura

Vitaminas complexas B

Alguns médicos recomendam vitaminas do complexo B para facilitar a vibração causada pela ansiedade.O Dr. Elan D. Louis, professor de neurologia e epidemiologia na Faculdade de Médicos e Cirurgiões da Universidade de Columbia, informa que a niacinamida - uma forma de vitamina B-3 - possui propriedades leves de redução da ansiedade que podem proporcionar alívio parcial de sintomas de tremor essencial. Louis compara o efeito da niacinamida com a dos benzodiazepínicos, uma classe de medicamentos anti-ansiedade que inclui diazepam, que é vendido sob o nome comercial Valium. Vários estudos clínicos apoiam a capacidade da vitamina B-6, uma vitamina do complexo B solúvel em água, essencial para a função cerebral adequada, para facilitar o tremor associado a medicamentos. Em um estudo publicado em 2002 no "International Journal of Psychiatry in Medicine", os pesquisadores descobriram que a vitamina B-6 aliviava significativamente o tremor em pacientes que estavam recebendo lítio. Não tome o B-6 suplementar, a menos que esteja sob orientação de um médico.

Vitaminas antioxidantes

O Centro Médico da Universidade de Maryland informa que as vitaminas E e C, ambos poderosos antioxidantes, podem ajudar a aliviar o tremor em pessoas com doença de Parkinson. A Fundação de Pesquisa de Parkinson concorda que as vitaminas E e C com bioflavonóides adicionados, quando tomadas em conjunto, podem ajudar a diminuir a progressão dos sintomas de Parkinson.