Podem correr ajudam uma infecção sinusal?
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A execução não é a remédio típico que a maioria das pessoas pensa quando se trata de ajudar a aliviar os sintomas de uma infecção sinusal, mas a corrida pode ajudar a aliviar temporariamente a congestão nasal. A sinusite é uma infecção que ocorre nas cavidades dos seios que causam congestão grave, dores de cabeça de sinusite, gotejamento pós-nasal e perda de sabor e cheiro. Se a corrida fizer com que você se sinta pior, pare de se exercitar e ligue para o seu médico. Uma infecção sinusal precisa ser diagnosticada por um médico para as opções de tratamento mais efetivas.
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Infecção sinusal
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Seus seios são cavidades cheias de ar atrás do nariz, bochechas e olhos. As passagens nasais são revestidas com uma camada de muco que ajuda a proteger os tecidos moles e filtra partículas no ar para entrar nos pulmões. Uma infecção sinusal ocorre quando suas passagens sinusais ficam inflamadas por causa de um vírus, bactérias ou fungos. A infecção provoca um aumento do fluxo sangüíneo e inchaço que restringe sua capacidade de respirar normalmente ou drenar o muco para fora das narinas. O bloqueio nos seios causa dor ao longo da cabeça, como nos ouvidos, dentes superiores, olhos, testa e bochechas.
Executando
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Running causa um aumento na sua freqüência cardíaca, o que faz com que o sangue flua mais rápido em todo o corpo, resultando em menos fluxo sanguíneo para o sinos. Esta ação pode reduzir a inflamação na cavidade sinusal, mas não irá curar uma infecção sinusal. O exercício é recomendado com sintomas comuns de uma infecção sinusal, mas se você tem sintomas que estão abaixo do pescoço, como congestão no peito, tosse constante ou mal humor, você deve abster-se de correr até que os sintomas diminuam. Em alguns casos, uma infecção sinusal pode levar a uma febre de baixo grau. Não é recomendável correr se desenvolver uma febre.
Tratamento convencional
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Considerações
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corredor que toma uma pausa no log Photo Finanças: BrittaKokemor / iStock / Getty Images
