A vitamina E ajuda a elasticidade e esticar a pele?

A pele é o maior órgão do seu corpo e é responsável por proteger os órgãos internos, protegendo seu corpo de temperaturas extremas e absorvendo vitamina D para ajudar na conversão de cálcio. À medida que sua pele envelhece, a epiderme, ou camada superior, começa a magra. Esta ação de desbaste reduz a elasticidade, o que resulta em rugas e flacidez. As esticadas se formam quando a pele é puxada por alongamento ou crescimento rápido, e a produção de colágeno é interrompida. Os defensores da vitamina E afirmam que a aplicação tópica pode aliviar a gravidade das estrias e restaurar a elasticidade da pele. No entanto, os dados científicos não são conclusivos quanto à sua eficácia.

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Finalidade da vitamina E

A vitamina E é um composto solúvel em gordura reconhecido pelos cientistas como tendo propriedades antioxidantes distintivas. Enquanto a vitamina E existe em oito formas, o alfa-tocoferol é a única versão que parece ser mais ativa no corpo humano. A principal função da vitamina E é proteger células de espécies reativas de oxigênio, ou ROS. Este composto é criado quando seu corpo converte alimentos em energia e pode interromper a funcionalidade de uma célula e destruir células saudáveis. A vitamina E é consumida através de fontes dietéticas ou suplementos, e é armazenada em seu fígado para liberação conforme necessário em todo o corpo. Como parte de um plano dietético, o Office of Dietary Supplements recomenda consumir 15 mg de vitamina E por dia.

Efeitos na pele

Devido às propriedades antioxidantes da vitamina E, os defensores afirmam que podem proteger a pele contra danos causados ​​por radicais livres e ROS. Diane Irons, autora de "911 Beauty Secrets: um guia de emergência para olhar para todas as idades, tamanho e orçamento", afirma que as qualidades antioxidantes da vitamina E podem aumentar a produção de colágeno, o que resulta em maior elasticidade e redução da cicatriz ou estiramento marca visibilidade. É um ingrediente comum em cremes para a pele. Enquanto relatos subjetivos afirmam que esta vitamina, quando aplicada topicamente, melhora a aparência cosmética da pele e agiliza a cicatrização de feridas, os estudos não mostraram alteração significativa ou melhora na elasticidade da pele ou na redução da cicatriz.

Aplicação recomendada

Você pode aplicar vitamina E diretamente em estrias e áreas com elasticidade reduzida. A forma de acetato de alfa-tocoferilo da vitamina E é comumente usada em aplicações tópicas, porque penetra na pele para fornecer antioxidantes diretamente às células da pele. Esta forma de vitamina E está disponível em pomadas e óleos para a pele.

Considerações de segurança

Discuta o uso de suplementos de vitamina E ou aplicação tópica com seu médico.Se você consumir a ingestão diária recomendada, os efeitos colaterais são raros. Mas se você consumir mais do que a quantidade sugerida, você pode experimentar reações adversas.