Você pode obter bronquite de correr fora no frio?

A bronquite é o termo médico para um resfriado torácico. As infecções virais são a causa mais comum de bronquite aguda. Dr. Alan Greene, pediatra e professor clínico de pediatria da Universidade de Stanford, observa que a pesquisa indica que o ar frio não causa resfriado ou bronquite por si só. Embora você deve estar exposto a um organismo infeccioso para obter bronquite, correr no frio pode fazer com que você fique mais doente depois de ter sido exposto.

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Bronquite aguda

A bronquite aguda resulta de uma infecção viral ou bacteriana que faz com que os brônquios se inflamem. Estes tubos inundam e produzem excesso de mucosa, o que irrita os pulmões e causa tosse. Além da tosse, você pode ter dor de cabeça, dores no corpo, febre e dor de garganta. Quando você tose, você pode produzir mucosas que são de cor amarela ou verde. Bronquite grave pode causar sibilos ou falta de ar.

Correndo e o sistema imunitário

Exercício extenuante, como corrida, pode deprimir o sistema imunológico. Uma declaração de posição publicada no 2011 "Exercise Immunology Review" pela Sociedade Internacional de Exercício e Imunologia observa que o exercício intenso agudo pode deprimir a produção de anticorpos e a produção de células T. As células T são um dos sistemas do corpo para combater a infecção. Os glóbulos brancos, outro mecanismo de combate à infecção, aumentam imediatamente após o exercício extenuante, mas depois caem para níveis baixos antes de retornarem ao normal. Quando os glóbulos brancos são baixos, a imunidade à infecção diminui.

Exercício em calor e frio

O exercício em extremos ambientais, como calor, frio ou em alta altitude, pode aumentar a resposta ao estresse do corpo e promover o desenvolvimento de infecções respiratórias, como bronquite. Os resultados da pesquisa relatados na edição de dezembro de 2003 de "Aviação, Medicina Espacial e Ambiental" disseram que o exercício em condições de calor extremo ou frio produziu distúrbios na imunidade. O ambiente de alta temperatura era de 100 graus Fahrenheit com uma umidade relativa de 45 por cento e o frio era de 46 graus, com uma umidade relativa de 50 por cento.

Cold Air e Mucous

Dr. Greene diz que o ar frio pode afetar o sistema de transporte mucoso. Seu sistema respiratório possui uma fina cobertura de mucosa chamada manta mucosa, que aprisiona organismos como vírus e bactérias. Correr em ar frio aumenta a produção mucosa, mas também torna mais espessa, por isso é mais difícil limpar sua mucosa. Bactérias e vírus nas mucosas permanecem em contato com seus pulmões por mais tempo e isso pode aumentar o risco de infecção.

Congestão Nasal e Histamina

Respirar ar frio através do nariz também pode aumentar a congestão nasal e congestionamento, o que torna mais difícil para o corpo remover bactérias e vírus que foram inalados, de acordo com o Dr.Greene. O ar frio também pode causar a liberação de um produto químico chamado histamina, que pode causar sibilância ou asma induzida por exercicios. A combinação de todos esses fatores aumenta o risco de bronquite se você corre em ar frio e está exposto a um organismo infeccioso. Greene recomenda que você respire pelo nariz enquanto corre e beba bastante líquido para ajudar a manter a mucosa fina.