Colestasis Gravidez Dieta

A colestasis é uma condição hepática que ocorre apenas durante a gravidez. A American Pregnancy Association observa que é mais comum durante o terceiro trimestre, e que geralmente desaparece dentro de alguns dias após a mãe dar à luz. O sintoma mais comum é a coceira severa, que pode ser extremamente desconfortável. Felizmente, certas mudanças na dieta podem ajudar a prevenir ou reduzir os sintomas da colestase.

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Antecedentes

A bile é produzida no seu fígado e depois armazenada na vesícula biliar para ajudar a quebrar as gorduras. A colestase ocorre quando os hormônios da gravidez diminuem ou interrompem o fluxo de bile, fazendo com que ele se acumule e depois derrame na corrente sanguínea. As mulheres que tiveram dano hepático anterior, que têm uma mãe ou uma irmã que tiveram colestase ou que carregam múltiplos estão no maior risco de desenvolver a doença. A colestase é diagnosticada através de um exame de sangue. É importante falar com o seu médico se sentir algum dos sintomas da colestase, incluindo prurido persistente, urina escura, movimentos intestinais leves, fadiga, perda de apetite ou depressão. As mulheres que sofrem de colestase devem ser monitoradas de perto para evitar riscos para seus bebês em desenvolvimento.

Lecitina

A lecitina é um tipo de gordura insaturada que também é referido como um fosfolípido. Seu corpo produz naturalmente lecitina, armazenando-a na bile no fígado para ajudar a metabolizar as gorduras. Também é encontrado nas membranas celulares de alimentos à base de animais e plantas. De acordo com um estudo publicado em "Ciências da Vida" em junho de 2003, o consumo de lecitina pode impedir o desenvolvimento de colestases. O estudo foi realizado em ratos e pesquisas adicionais são necessárias, mas os resultados parecem ser promissores.

Fontes dietéticas

Produtos de soja, óleo de milho, óleo de cártamo e amendoim são fontes dietéticas de lecitina vegetal. As gemas de ovos, a carne e os produtos lácteos são fontes de lecitina animal. Qualquer tipo de lecitina pode ajudar com a colestase. Para evitar consumir muita gordura e colesterol, escolha carnes magras e produtos lácteos baixos ou não gordurosos. Clínica Mayo. Com observa que o consumo moderado de soja é seguro durante a gravidez. No entanto, quantidades excessivas não são recomendadas, então tente consumir uma mistura saudável de fontes de origem animal e vegetal de lecitina.

Suplementos

A lecitina está disponível na forma de suplemento. Uma vez que os efeitos da maioria dos suplementos não foram estudados em mulheres grávidas, tente consumi-lo a partir de fontes alimentares. Se você optar por seguir a rota do suplemento, fale com o seu obstetra antes de iniciar os suplementos e certifique-se de seguir cuidadosamente as instruções de dosagem.