Leite e muco nos seios

Quando você tem muco excessivo, ou fleuma, nos seios de um vírus frio ou alergias, a última coisa que quer fazer é tornar a sua condição pior. Durante uma infecção respiratória superior, é melhor evitar substâncias como fumaça de cigarro e álcool, o que pode agravar sintomas como congestão nasal e nascente. Embora algumas pessoas pensem que os produtos lácteos como o leite podem piorar os sintomas do frio, isso é falso. Os produtos lácteos podem, em alguns casos, ajudar a aliviar o muco nos seios.

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Produção de leite e muco

Embora acredite amplamente que o consumo de produtos lácteos aumenta a produção de muco e leva ao muco excessivo nos tratos respiratórios superiores e inferiores, evidências científicas demonstraram que esta noção é falsa. Em particular, uma revisão dos estudos publicados pelo "Journal of the American College of Nutrition" em 2005 concluiu que os produtos lácteos não estão associados ao aumento das secreções nasais ou congestão nasal. O meta-estudo observou que, embora algumas pessoas, no entanto, relatem aumento da fleuma após o consumo de leite, essas sensações são provavelmente explicadas pelo fato de que a consistência espessa do leite é semelhante à do muco.

Função leiteira e imune

Se você sofre de uma quantidade excepcionalmente alta de muco nos seios devido a uma infecção sinusal ou a um vírus do resfriado ou da gripe, o consumo de produtos lácteos pode ajudar a reduzir o excesso muco, ajudando o seu sistema imunológico a combater a doença subjacente. De acordo com MealsMatter. org, um site mantido pelo Dairy Council of California, produtos lácteos como o queijo contém ácido linoléico conjugado, uma substância que impulsionou a função imune em estudos com animais. O iogurte e outros produtos lácteos cultivados também podem ajudar a aumentar sua imunidade durante uma infecção, fornecendo bactérias benéficas chamadas probióticos. Além disso, pesquisas iniciais sugerem que a vitamina D em produtos lácteos pode ajudar na resistência ao frio e à gripe, observa MealsMatter. org.

Além de proporcionar benefícios especiais de imunidade, os produtos lácteos também oferecem outras vantagens para o tratamento de uma quantidade excessiva de muco nos seios. Por um lado, beber líquidos quando você está doente com um resfriado ajuda a diluir o muco, o que promove a recuperação. O leite e outras bebidas contendo produtos lácteos podem ser usados ​​para satisfazer suas necessidades de ingestão de líquidos maiores quando você está doente. De acordo com pesquisas realizadas na Universidade McMaster em Ontário, leite que contém eletrólitos e outros nutrientes é ainda mais hidratante para crianças do que água. Os produtos lácteos congelados, como o sorvete, também podem ajudar a aliviar a dor de garganta associada às infecções do trato respiratório superior e a fornecer nutrição quando você não comer.

Outros tratamentos

Outros tratamentos também podem ajudar a aliviar o muco excessivo nos seios. Os sintomas do resfriado comum podem melhorar com o repouso, medicamentos anti-inflamatórios sem receita médica, como o acetaminofeno e os medicamentos de frio, como os descongestionantes. As alergias sazonais que causam aumento da produção de muco podem ser tratadas com anti-histamínicos, pulverizadores de esteroides nasais e descongestionantes. Se sua condição evoluiu para uma infecção sinusal, no entanto, você pode exigir tratamento médico profissional, incluindo antibióticos. Institutos nacionais de saúde enciclopédia médica on-line Medline Plus recomenda consultar um médico se seus sintomas de sinusite durarem mais de 10 a 14 dias ou se os sintomas piorarem após uma semana.