Definição de Prana

Os chineses chamam de "chi" o "qi" japonês, os egípcios o chamaram de "ka" e de yogis, é conhecido como "prana. "Esta energia essencial não-física flui através e ao redor do corpo e é responsável por sua" vivacidade ". "

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Energia não ar

Prana geralmente está associado à respiração, no entanto, o ar que você respira não é a energia real da força vital, nem o ar realmente contém o prana. Através das práticas yógicas de asana e pranayama - técnicas de movimento e respiração - você utiliza a respiração para promover, controlar e direcionar o fluxo de prana.

Como a Prana Flows

A sabedoria Yogic afirma que existem 72 000 canais de energia, chamados nadis, no corpo energético, e que, desse grande número, existem três canais principais que direcionam o fluxo primário de energia através do corpo. O canal de energia central, o Sushumna, é dito residir dentro do canal espinhal do corpo físico. Quando uma pessoa desperta energia espiritual profunda, o Sushumna é o canal responsável por conter o fluxo dessa energia a partir da base da coluna através da coroa da cabeça e muitas vezes levando a pessoa a experimentar um estado de bem-aventurança. Os outros dois nadis principais são Ida e Pingala, que estão localizados à direita e à esquerda do Sushumna. Em indivíduos saudáveis, o prana flui alternadamente entre os dois nadis. O Ida é o lado esquerdo nadi e diz que tem uma energia legal, amorosa e feminina. O lado direito nadi é o Pingala e é dito estar associado a energia aquecida, intensa e masculina.

Assim como a energia do Ida e Pingala ilustram certas características, o fluxo de prana pode ser dividido em cinco categorias, com base no movimento e na direção do fluxo ao longo de o corpo energético. Por mais confuso que pareça, quando a energia interna se chama, prana. Essa energia é responsável por receber energias a partir de alimentos, oxigênio do ar, entrada dos sentidos, bem como estímulos mentais e emocionais. Quando a energia se move para baixo e afastado, é chamado de Apana. A energia espacial está envolvida na eliminação e na expulsão. A exalação de dióxido de carbono e a remoção de resíduos corporais, bem como os fluidos reprodutivos são regidos pela apana. A energia positiva e ascendente é chamada Udana. É responsável pelo seu crescimento físico, vontade e habilidade para suportar o seu entusiasmo pela expansão da sua consciência física, mental e espiritual. A energia do desenho para dentro é conhecida como Samana e, literalmente, significa "equilibrar o ar". Este prana ajuda você a digerir nossos alimentos, bem como suas experiências. O quinto prana é chamado Vyana e controla a circulação de suas energias de dentro para a periferia; de mover os nutrientes nos alimentos em todo o corpo para permitir que seus pensamentos e emoções passem pela mente.Essa energia o impede de estagnar.

Movendo Prana

Um dos principais propósitos para a prática de hatha yoga é mover a prana em todo o corpo, com o objetivo de criar um equilíbrio físico e energético. Por exemplo, a terapia de ioga concentra-se na utilização de asanas específicas para abordar e curar certas doenças e feridas físicas, mentais e espirituais.

Pranayama

Pranayama muitas vezes é categorizado erroneamente simplesmente como "técnicas de respiração". "Embora seja verdade que certos métodos de respiração são praticados, eles são usados ​​para afetar o fluxo de prana através do corpo com o objetivo de permitir que o prana traga uma mudança no corpo e na mente. Assim como existem asanas específicas usadas para direcionar o fluxo pranico, as diferentes técnicas de respiração podem trazer estimulação, calma e até felicidade ao praticante.