Olhos dilatados ao exercitar

O tamanho de seus alunos flutua dezenas de tempo durante o dia em resposta à mudança de luz. Supondo que você não está exercitando no escuro, algum outro fator está em jogo se seus alunos estiverem dilatados durante um treino. Os alunos diluídos devem estar baixos em sua lista de preocupações, a menos que sejam acompanhados por outros sintomas, mas tomar nota de seus alunos pode lhe dar pistas sobre se você está exercitando o mais seguro possível.

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Fundamentos de diluição do aluno

As pupilas redondas e escuras dentro da íris colorida do olho são aberturas que se ampliam ou dilatam para permitir mais luz no olho quando necessário. Seus pupilos se dilatam quando você está em um lugar escuro, então fica menor quando exposto à luz. Os alunos também se dilatam quando você está sob um grande estresse; seu corpo leva o estresse como um sinal de uma ameaça, por isso é biologicamente conectado para levar mais luz para que você possa lidar com o perigo. Alunos alargados também podem resultar de estresse por calor ou uso de drogas, podem ser um sinal de um problema médico ou podem indicar que você é atraído pela pessoa que está olhando.

Calor

Se suas pupilas se dilatar após um treino prolongado em um dia quente, é possível que esteja sofrendo de exaustão por calor ou golpe de calor. Estas condições ocorrem quando seu corpo está superaquecido e desidratado. As pupilas dilatadas por si só não são um sinal de exaustão do calor, mas podem acompanhar a dor de cabeça, a náusea, as cólicas e a extrema sede. Se você desenvolver sintomas de exaustão de calor, você deve parar de se exercitar e começar a beber água e as bebidas de substituição de eletrólitos imediatamente. Se você deixar o exaustão do calor não tratada, pode progredir para o golpe de calor. Os sintomas desta condição extremamente perigosa podem incluir pele quente e pálida, pulso rápido e pupilas que não só se dilatam, mas permanecem dilatadas quando expostas à luz. Ligue para ajuda médica de emergência se suspeitar que tenha um golpe de calor.

Stress

Uma vez que as pupilas dilatadas são a resposta natural do seu corpo ao estresse e ao perigo, e o exercício pode ajudá-lo a mitigar o estresse, não é provável que você tenha pupilas dilatadas durante uma aula de ioga ou jogue ao redor o bloco. No entanto, se o seu treino é de alto estresse, seus alunos podem se dilatar porque seu corpo está sob pressão. Escalar um muro de rocha ou fazer uma aula de exercícios de estilo campestre, completo com instrutor gritando, pode enviar um sinal de "luta ou fuga" para o seu cérebro. Enquanto você esticar completamente, beba muita água e pare de se exercitar se sentir dor ou doença, você pode continuar com seu treino intenso, mas se sentir ansioso durante o exercício, mude para algo mais discreto.

Outras causas

Uma lesão cerebral, ou lesão cerebral, geralmente é temporária e geralmente acompanhada de náuseas e tonturas.As pupilas diluídas podem ser um sinal de que sua concussão é grave, então, se você notar esse sintoma depois de bater cabeças com alguém ou ser atingido na cabeça com uma bola, pegue ajuda médica imediatamente. Certas drogas, como maconha, cocaína e anfetaminas, causam pupilas dilatadas. Nunca faça exercícios se estiver sob os efeitos das drogas. Eles vão aborrecer seus sentidos e tempos de reação e aumentar o risco de ferimentos.