O chá preto molesta o estômago como o café?

Ter um copo ou dois de café pela manhã é um ritual para muitas pessoas obter um impulso de energia e estimular seus intestinos. Mas certos ingredientes no café, particularmente a cafeína, podem causar dor de estômago. O chá preto também contém cafeína, bem como outros constituintes que podem irritar o estômago, mas seus efeitos são geralmente mais leves que o café. Pode exigir uma abordagem de tentativa e erro para determinar se o chá preto é menos perturbador para o estômago do que o café, mas se ambos causarem problemas, pode ser o sinal de um problema digestivo subjacente. Consulte o médico para um diagnóstico adequado, se este for o caso.

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Problemas do café

A cafeína no café é a principal causa de um estômago irritado, especialmente se você beber muito. O problema ocorre porque a cafeína estimula a produção de ácido estomacal, que pode irritar o revestimento do estômago e causar dor de estômago nas pessoas sensíveis. O café também contém dois produtos químicos que, quando misturados com cafeína, podem contribuir para a irritação do estômago, de acordo com a American Chemical Society. A presença desses dois produtos químicos significa que um estômago irritado ainda pode ocorrer ao beber café descafeinado, pois ainda contém cafeína, ainda que significativamente menor de cafeína do que o café normal.

Chá preto

O chá preto é feito a partir da planta Camellia sinesis. De todos os chás feitos de Camillia sinesis - incluindo verde, branco e oolong - o chá preto é fermentado o mais longo, por isso tem a maior quantidade de cafeína. Embora 1 xícara de chá preto, em média, contenha menos cafeína do que café, problemas digestivos, como uma dor de estômago, ainda podem ocorrer depois de beber. O chá preto também contém taninos, o que pode aumentar a produção de ácido no estômago, potencialmente contribuindo para um estômago irritado em alguns indivíduos.

Problemas digestivos

Pode não fazer diferença o que você escolhe, seja chá preto ou café, se você tiver uma desordem digestiva. Beber qualquer bebida que contenha cafeína ou outros produtos químicos que irritam o estômago - como os taninos encontrados no chá - podem causar problemas para aqueles que têm problemas no trato intestinal, pois podem piorar seus sintomas. Por exemplo, é possível que um transtorno digestivo mais ameno, como a síndrome do intestino irritável, possa ser despercebido, particularmente nos estágios iniciais, e que beber café ou chá preto está causando um estômago irritado porque está apenas agravando o problema.

Possíveis soluções

Uma abordagem de teste e erro pode ser necessária para determinar se o chá preto é menos irritante para o estômago do que o café e tentar diferentes tipos de chás, bem como cafés descafeitados, podem ajudar.Se ambos causarem problemas, mudar para um substituto de ervas, seja a chicória com base em café ou qualquer número de ervas, pode ser uma solução. A maioria das bebidas à base de plantas não contém cafeína, mas ainda pode oferecer estimulação ao seu sistema. Se o seu estômago fica realmente chateado, ou você experimenta outros sintomas - como diarréia, vômitos ou cãibras - juntamente com um estômago irritado, evite o chá preto e o café completamente até que você possa ver um profissional de saúde qualificado para descartar uma desordem intestinal.