A água potável aumenta os sintomas do refluxo ácido?

O refluxo ácido é uma condição que ocorre quando o ácido do estômago flui para trás no esôfago e causa uma sensação de queimação chamada azia. Normalmente, uma válvula muscular chamada de esfíncter esofágico inferior, ou LES, mantém ácido estomacal no estômago. O refluxo ácido ocorre quando o LES abre com muita frequência ou não fecha suficientemente o suficiente. Beber muita água pode ajudar a diminuir os sintomas de refluxo ácido.

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Refluxo de água e ácido

A água potável ajuda a neutralizar e enxaguar o ácido do estômago que tem refluxado para o esôfago. Se você tem refluxo ácido, beba pelo menos seis a oito copos de água todos os dias antes das refeições. Evite beber água durante as refeições, pois isso pode piorar os sintomas de refluxo ácido. Evite beber água aromatizada, álcool e bebidas com cafeína, como chá e café. Estas bebidas podem piorar os sintomas de refluxo ácido.

Água e refeições

Você precisa de um ambiente acidico do estômago para digerir os alimentos. Quando você bebe água com as refeições, o ácido do estômago geralmente é diluído, o que leva a uma digestão incompleta dos alimentos. Os alimentos não digeridos podem ficar mais tempo no estômago, o que pode aumentar os sintomas de refluxo ácido. Beber água com refeições também enche o seu estômago, o que pode fazer com que o músculo LES se abra e permita que o conteúdo do estômago vazem no esôfago.

Flavored Water and Reflujo ácido

A água aromatizada contém adicionados sabores naturais, artificiais, edulcorantes, vitaminas e minerais. A maioria das pessoas bebe água aromatizada como uma alternativa mais saudável às bebidas carbonatadas. Você pode experimentar sintomas aumentados de refluxo ácido quando você bebe água aromatizada. Os sabores artificiais e outros aditivos em água aromatizada podem irritar o estômago e o esôfago. Beba água pura em vez de água aromatizada.

Tratamento

Você pode prevenir sintomas de refluxo ácido através da modificação de vários fatores de dieta e estilo de vida. Evite ou limite o consumo de alimentos que irritam o esôfago eo estômago. Esses alimentos incluem frutas cítricas, sucos cítricos, tomates, produtos à base de tomate, chocolate, menta, alho, cebolas, alimentos picantes e gordurosos. Evite ou limite álcool, bebidas carbonatadas e bebidas com cafeína. Coma pequenas refeições freqüentes em vez de grandes refeições e evitem se deitar logo após uma refeição. Evite comer logo antes da hora de dormir. Levante a cabeça da cama de 4 a 6 polegadas com blocos para evitar o refluxo noturno. Perder peso se você é obeso porque a obesidade abdominal piora o refluxo ácido.