O suco de uva ajuda com enxaquecas?

As dores de cabeça de enxaqueca geralmente resultam em pulsação severa e muitas vezes são acompanhadas por vômitos, náuseas e extrema sensibilidade à luz. Alterações sutis muitas vezes sinalizam o início de uma enxaqueca e podem incluir mau humor e depressão, pescoço rígido, diarréia ou constipação e cravings alimentares. Às vezes, você pode descobrir disparadores específicos para suas dores de cabeça e fazer mudanças suficientes para evitar os gatilhos. O vinho tinto é frequentemente um gatilho para muitos sofredores de enxaqueca, enquanto suco de uva e extrato de semente de uva podem proporcionar alívio para muitas pessoas. Antes de tentar qualquer tratamento alternativo ou fazer mudanças na dieta, fale com seu médico para evitar complicações adicionais.

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Causas

A hereditariedade e os fatores ambientais geralmente desempenham um papel no desenvolvimento de enxaquecas, de acordo com o site da Clínica Mayo. Um desequilíbrio dos produtos químicos do seu cérebro, particularmente os níveis de serotonina, também leva à dor severa. As deficiências nutricionais que podem ser corrigidas com suplementos e dieta podem revelar-se o culpado por trás das suas dores de cabeça. Encontrar os disparadores que precedem suas dores de cabeça pode ajudar a mitigar seus efeitos. Alimentos comuns que podem desencadear enxaquecas incluem queijo envelhecido, álcool, chocolate, cafeína e glutamato monossódico, ou MSG. Estresse, mudanças no clima, exercícios intensos e padrões irregulares de sono também podem desencadear suas enxaquecas.

Nutrição

Saltar refeições pode levar a enxaquecas, e você pode precisar de nutrição adicional para prevenir suas dores de cabeça. Em particular, a vitamina B2, ou riboflavina, revelou-se eficaz no tratamento de enxaquecas. Um estudo mostrou que tratar pacientes com riboflavina diminuiu o número de enxaquecas que experimentaram em 50%, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. O magnésio, o 5-hidroxitroptofano de aminoácido ou o 5-HTP, o feverfew e o butterbur são outros suplementos nutricionais que podem ajudar com os sintomas da enxaqueca.

Uvas

As uvas são ricas em vitaminas C e A, bem como B2 e outros antioxidantes. Fazer o seu próprio suco e incorporar a pele e as sementes fornece os níveis mais elevados de riboflavina e outros nutrientes que podem aliviar suas enxaquecas, de acordo com a embalagem delta de uva. Você quer aproveitar todos os compostos encontrados nas uvas para obter o máximo benefício do suco.

Benefícios

O B2 encontrado em uvas e suco de uva também pode interagir favoravelmente com suas funções hepáticas, que muitas vezes desempenham um papel no desenvolvimento da enxaqueca, de acordo com o recurso de pesquisa clínica Acu-Cell. As enxaquecas clássicas que não estão associadas ao congestionamento dos seios ou às flutuações hormonais muitas vezes estão relacionadas à função hepática anormal.A vitamina B2 atua como um antagonista do ferro para reduzir o teor de ferro. Doar sangue geralmente produz o mesmo efeito, mas nem sempre é prático. O alto teor de vitamina C nas uvas pode efetivamente equilibrar seus níveis de ferro se suas enxaquecas estiverem associadas principalmente a níveis irregulares de estrogênio.