A Ginástica adia seu crescimento?

Em média, as ginastras masculinas e femininas são de baixa estatura. Esta pequena estatura é uma grande vantagem na ginástica porque dá uma ginasta um centro de gravidade mais baixo, o que é especialmente importante para habilidades de equilíbrio. Vários estudos abordaram a questão do crescimento dos ginastas, tentando determinar se o esporte realmente atrasa o crescimento em seus atletas. Três fatores importantes ajudam a explicar esse atraso de crescimento percebido.

Vídeo do dia

Lesão genética

A predisposição genética pode ajudar a explicar o número irresistível de ginastas masculinas e femininas curtas. Em outras palavras, o esporte atrai atletas que são geneticamente de pequena estatura. Ao analisar dados sobre crescimento e ginástica, um artigo de outubro de 2001 no "Clinical Journal of Sports Medicine" encontrou três estudos históricos que indicam que as ginastas femininas são curtas mesmo antes de começar a treinar. Além disso, pais de ginastas seleccionadas a nível nacional são geralmente de uma estatura menor. Um artigo de outubro de 2000 no "Journal of Pediatrics" concluiu que o viés genético - não treinamento ou dieta - levou à baixa estatura dos gimnastas masculinos.

Treinamento

Algumas evidências mostram um vínculo entre a ginástica e o crescimento tardio nas fêmeas. Em média, as ginastras femininas mais novas entre 7 a 10 ficam no percentil 48 para a altura e o peso, colocando-as no meio da matilha, em comparação com os seus pares. De idades entre 11 e 14, o crescimento diminui para muitas ginastras femininas e o peso e a altura médios cai para o percentil 20, cita dados de um artigo de agosto de 2000 em "The American Journal of Clinical Nutrition". "Depois que os ginastas se aposentam do esporte, eles compensam esse déficit de crescimento ao longo de um período de anos.

Dieta

A dieta é outro fator que afeta o crescimento em ginastas. Porque ser mais leve e mais curto é uma vantagem na ginástica, algumas ginastras femininas restringem suas dietas em um esforço para ficar pequeno. Em alguns casos, as ginastas não restringem propositadamente suas dietas, mas não ajustam adequadamente suas dietas para combinar com a alta demanda metabólica do esporte. Para equilibrar as horas na academia, os ginastas precisam de calorias e nutrientes extras, especialmente cálcio e vitamina D para a saúde e crescimento ósseo.

Considerações

O viés genético, o treinamento intenso no esporte, a dieta ou uma combinação de três ajudam a explicar o atraso no crescimento, muitas vezes visto em ginastas femininas. No entanto, a pesquisa ainda demonstrou uma relação direta de causa e efeito entre treinamento de ginástica e crescimento inadequado em ginastas femininas. Outros fatores, como o estresse do treinamento e a competição, também podem contribuir para o atraso no crescimento. A ginástica é menos propensa a afetar o crescimento em ginastas que só participam do esporte de forma recreativa.