Uma falta de proteína causa edema de perna?

Muitas pessoas experimentam edema de tempos em tempos. Este inchaço temporário geralmente ocorre nas pernas, tornozelos e pés. A inatividade e uma dieta insalubre podem levar a esse tipo de inchaço, embora as condições médicas possam aumentar seu risco de edema. Embora deficiências de proteínas graves sejam incomuns nos Estados Unidos, o edema nas pernas pode resultar de quantidades inadequadas de proteína em sua dieta. Informe o seu médico sobre qualquer inchaço incomum ou prolongado nas pernas.

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Proteína

A proteína ajuda a construir, reparar e manter os tecidos e células do corpo. Este importante nutriente também ajuda seu corpo a produzir hormônios e enzimas. A proteína desempenha um papel importante na regulação e balanceamento da quantidade de fluido em seus tecidos, além de fazer seus músculos se contraírem. A proteína consiste em vários aminoácidos que funcionam em conjunto. Os requisitos de proteínas variam entre os indivíduos, dependendo do seu tamanho e sexo. As mulheres de altura e peso médias requerem 46 gramas de proteína por dia, enquanto a maioria dos homens exige cerca de 56 gramas de proteína. Uma variedade de alimentos - incluindo feijão, nozes, grãos integrais, vegetais e carne magra - aumentam a ingestão de proteínas.

Deficiência

Uma dieta nutritiva que inclui uma variedade de alimentos saudáveis ​​geralmente fornece quantidades adequadas de proteína. Kwashiorkor resulta de pouca proteína na dieta, uma condição mais comum em áreas de fome. Embora crianças nos Estados Unidos raramente desenvolvam graves deficiências protéicas, quase 50 por cento das pessoas idosas que residem em lares em todo os Estados Unidos consomem quantidades insuficientes de proteína dietética, de acordo com MedlinePlus. Kwashiorkor pode causar edema, bem como outros sintomas, incluindo perda de músculo, um sistema imunológico enfraquecido e alterações na pele e nos cabelos.

Edema

O principal sintoma de edema envolve membros inchados e inchados. O edema pode causar inchaço no rosto, bem como inchaço abdominal, falta de ar e dor muscular. Embora uma deficiência de proteína possa causar edema, as causas mais prováveis ​​envolvem comer alimentos salgados, alergias, medicamentos, alterações hormonais e ficar por longos períodos.

Precauções

O Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda consumir menos carnes vermelhas e mais feijões, tofu e peixes de água fria como fontes dietéticas de proteína. Comer demasiada proteína pode aumentar seu risco de obesidade, osteoporose e cálculos renais. O edema pode sinalizar a presença de uma condição de saúde grave, tornando importante informar o seu médico sobre inchaço nos membros inferiores ou outros sintomas de edema.