O tecido muscular tem menos água que o tecido gordo?
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Aproximadamente 60 por cento do corpo humano é feito de água. A água desempenha um papel em todos os sistemas do seu corpo. Ele fornece os meios para que seus rins funcionem através da filtragem de toxinas. A água é essencial para a vida que compõe a maior parte do seu sangue que circula e fornece nutrientes e oxigênio ao seu corpo. A água é distribuída por todo o corpo, mas os músculos contêm mais água que o tecido adiposo.
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Percentagens
Seus músculos contêm 75 por cento de água, o mesmo que a quantidade em seu cérebro. A gordura contém apenas 10% de água. Isso é menor que o osso, que contém 22 por cento de água. A diferença de gordura e tecido muscular pode ser devida ao glicogênio. O músculo contém glicogênio, a forma de armazenamento de glicose; o glicogênio é de 75% de água.
Diferenças de gênero
Os homens tendem a transportar mais água que as mulheres. Isso tem a ver com a quantidade de gordura corporal em uma mulher versus um homem. As mulheres carregam mais gordura essencial do que os homens. Esta é a gordura em torno do corpo que é necessário, incluindo a gordura reprodutiva nos seios e ao redor do útero. Os homens têm inerentemente uma maior quantidade de músculo esquelético. Por estas razões, os homens contêm cerca de 60 por cento de água, enquanto as mulheres têm 55 por cento de água.
Diferenças de idade
Ao nascer, um bebê é de 78% de água, mas isso cai para 65% no primeiro aniversário. Em idosos, o teor de água corporal começa a cair. À medida que envelhece, experimenta algo conhecido como sarcopenia. Este é um declínio progressivo na quantidade de massa muscular que você possui. Como a massa muscular diminui com a idade, o mesmo acontece com o teor de água do corpo.
Recomendações
O consumo de água é importante para substituir fluidos que perdeu ao longo do dia. De acordo com o Instituto de Medicina, as recomendações de consumo de água variam de acordo com o gênero. Os homens devem consumir 3 litros de água por dia. Enquanto as mulheres precisam pegar 2. 2 litros por dia.
