O Soda realmente danifica seus dentes?

A metade das pessoas nos Estados Unidos consuma refrigerante em qualquer dia, de acordo com a Harvard School of Public Health. Mesmo que as bebidas açucaradas, como o refrigerante, estejam ligadas a consequências negativas para a saúde, como obesidade e problemas dentários, eles continuam a ser a principal fonte de calorias na dieta adolescente. Não importa se você chamar de "refrigerante", "pop" ou "cola", os fatos são os mesmos: o consumo de refrigerante é um dos fatores alimentares mais comuns na cárie dentária.

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O açúcar não é tão doce

Seus dentes e gengivas são cobertos por uma camada pegajosa de bactéria mais conhecida como "placa". "As bactérias alimentam o açúcar, que é abundante em uma lata de refrigerante. Quando as bactérias entram em contato com refrigerante na boca, eles começam a metabolizar o açúcar e a criar ácidos como subprodutos. Estes ácidos atacam a estrutura dentária e o esmalte durante pelo menos 20 minutos, aumentando o risco de cárie dentária. Toda vez que você toma um sorvo de refrigerante, este ataque de ácido de 20 minutos começa. Adolescentes e crianças são especialmente vulneráveis ​​à cárie causada pelo refrigerante porque o esmalte ainda não está completamente desenvolvido.

Tudo sobre o ácido

A maioria dos refrigerantes contém ácido fosfórico e ácido cítrico, que são altamente prejudiciais para os dentes. Os ácidos podem suavizar o esmalte nos dentes, aumentando o risco de cáries e cáries dentárias. Embora beber refrigerante de dieta resolva o problema de expor seus dentes aos efeitos nocivos do açúcar, os refrigerantes dietéticos ainda são ácidos, por isso não são uma escolha segura. Os pesquisadores relataram que o dano causado à estrutura dentária pelo consumo excessivo de refrigerante dietético foi semelhante aos danos causados ​​pelo uso intenso de drogas, diz um estudo publicado em "Odontologia geral" em 2013.

Seu estilo de bebida

Não é só o que você está bebendo, mas como você está bebendo, isso pode ser um problema. Sentar o refrigerante na boca em vez de engolir rapidamente pode fazer com que o refrigerante se torne mais ácido, levando a mais danos, diz um relatório no "Journal of Zhejiang University Science" publicado em 2009. O efeito também é maior à medida que a temperatura do refrigerante aumenta em sua boca.

Saving Your Dents

Soda não é apenas prejudicial para os dentes - a bebida carregada de açúcar também está ligada à obesidade e aos problemas de saúde que a acompanham. É melhor remover o refrigerante da sua dieta completamente e substituí-la por água; no entanto, se isso não estiver nos cartões, há algumas coisas que você pode fazer para reduzir o risco de danificar seus dentes. Sip seu refrigerante através de uma palha para reduzir a quantidade de contato que tem com os dentes. Depois de beber refrigerante, enxágue a boca com água para remover o açúcar e os ácidos que são responsáveis ​​por danos dentários.Leve um passo adiante lavando com enxaguamento com flúor. O flúor ajuda a fortalecer o esmalte e reduz o risco de cavidades. Evite escovar por pelo menos uma hora depois de beber refrigerante.