O desequilíbrio de sódio e potássio conduz aos tornozelos inchados?

O sódio e o potássio são minerais que trabalham juntos para regular o transporte de nutrientes para as células do corpo e remover o desperdício do interior de uma célula. Qualquer desequilíbrio entre esses dois eletrólitos leva ao excesso de fluido que entra nas células, o que faz com que os tecidos se inundem. Quando o líquido se acumula nos tecidos das extremidades inferiores, o inchaço dos tornozelos e dos pés geralmente ocorre.

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Sódio

O sódio é um mineral que atua como eletrólito. Isso ajuda a manter a quantidade de água dentro e fora das células do corpo em equilíbrio. Muito sódio na dieta pode aumentar a pressão arterial, aumentando o risco de doença cardíaca e acidente vascular cerebral. Se você tem doença cardíaca, consumir quantidades excessivas de sódio em sua dieta pode levar a edema - ou retenção de água - fazendo com que as pernas, tornozelos e mãos se inundem. A ingestão elevada de sódio também pode prejudicar a função renal. Embora seja incomum sofrer de baixos níveis de sódio, vômitos graves e diarréia ou tomar medicamentos, como diuréticos, podem causar deficiência de sódio.

Potássio

O potássio mineral desempenha vários papéis fundamentais no corpo. A função celular depende em grande parte dos níveis adequados de potássio. O potássio ajuda a regular os batimentos cardíacos e ajuda na condução nervosa e contração muscular. Este nutriente essencial também desempenha um papel para assegurar um equilíbrio de fluido correto entre os fluidos corporais dentro e fora das células. Os médicos contam com testes de laboratório para medir o nível de potássio no corpo. Os sintomas da deficiência de potássio incluem fraqueza muscular, batimentos cardíacos irregulares, dores de cabeça, fadiga crônica e pés inchados e tornozelos. Em alguns casos, você pode ter que limitar a quantidade de potássio que você consome em sua dieta se você tem doença renal ou está tomando certos medicamentos.

Edema

Beber muita água pode causar níveis de sódio no sangue para cair. A insuficiência renal, deficiências nutricionais, problemas hormonais e perda de potássio devido ao uso excessivo de medicamentos diuréticos são outras causas de retenção de água. Embora o inchaço causado pelo acúmulo de excesso de fluido nos tecidos pode ocorrer em qualquer parte do corpo, o edema geralmente afeta os pés e os tornozelos. O efeito da gravidade geralmente causa inchaço nas extremidades inferiores. Quando há muito sódio no corpo e os rins não podem excretá-lo, o corpo reage aumentando o volume de fluido como forma de diluir o sódio extra. Você pode parar a retenção de água reduzindo o sódio em sua dieta e aumentando a ingestão de potássio.

Tratamento

Ou muito de um mineral ou uma deficiência pode levar a desequilíbrios eletrolíticos no corpo. Às vezes, mudanças na dieta podem corrigir a condição.Seu médico pode instruí-lo a comer mais alimentos ricos em potássio se você tiver níveis baixos de potássio sérico. No caso de um baixo teor de sódio no sangue, você precisará restringir a ingestão de água. Às vezes, um desequilíbrio eletrolítico grave é devido a uma condição de saúde subjacente que precisa ser tratada. Eventualmente, podem desenvolver-se sintomas adicionais relacionados à retenção de água e aos tornozelos inchados. Os sintomas podem incluir ganho de peso, mãos inchadas e pulsos, aumento da micção, pressão arterial alta e palpitações cardíacas. O Podiatric Institute recomenda métodos de auto-ajuda para ajudar a diminuir o inchaço. Isso inclui limitar a ingestão de sal, beber bastante água, aumentar a atividade física ao caminhar, usar diuréticos com cautela e conversar com seu médico sobre o uso de uma bomba de compressão para estimular o movimento do sangue e fluir o membro.