Too Much Protein afeta sua bexiga?

Diferentes versões de dietas ricas em proteínas surgiram no mercado há anos. A Dieta Atkins e a Dieta South Beach são dois grandes jogadores no mundo da perda de peso. Os pós de proteínas, barras e shakes são fáceis de encontrar nas lojas de supermercado e suplemento. Embora algumas proteínas sejam importantes para a nutrição geral e a construção muscular, muito pode colocar uma pressão sobre os órgãos vitais. Por exemplo, o aumento da produção urinária de dietas ricas em proteína afeta diretamente sua bexiga.

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Dietas de alta proteína: Perda de água inicial

Se você já seguiu uma dieta rigorosa com alta proteína, você pode ter ficado encantado de ver quão rápido as libras desaparecer após apenas a primeira semana ou assim. Isso ocorre porque o metabolismo da proteína aumenta a produção urinária e a perda de água. Dietas ricas em proteínas animais aumentam os níveis de ácido úrico no sangue. Para filtrar isso, seu corpo excreta mais água como urina, ajudando os rins a filtrar os subprodutos da digestão das proteínas. Muitas proteínas na sua dieta aumentam a carga de trabalho dos rins e a quantidade de urina direcionada à bexiga.

Efeitos urinários da ingestão excessiva de proteínas

Os compostos presentes na sua urina estão determinados, em parte, pelo que você come. As cetonas são um subproduto ácido da ingestão de proteínas elevadas. A proteína também é de cerca de 16 por cento de nitrogênio. Como resultado, a urina produzida por um comedor rico em proteínas é ácida, com maior teor de nitrogênio. Embora sua bexiga seja projetada para lidar com qualquer tipo de urina, é uma boa idéia aumentar sua ingestão de água se você estiver comendo muita proteína. Isso irá ajudá-lo a manter-se hidratado e diluir substâncias urinárias para proteger sua bexiga no longo prazo.

Proteína de soja e câncer de bexiga

A proteína animal é freqüentemente identificada como o ofensor tóxico do corpo. No entanto, mesmo dietas ricas em proteínas de soja podem influenciar seu risco de câncer de bexiga. Um estudo chinês publicado em 2002 em "Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention" descobriu que homens e mulheres apresentaram maior risco de câncer de bexiga associado ao alto consumo de proteína de soja. Se você está tentando proteger sua bexiga dos efeitos tóxicos da proteína animal na dieta, a sobrecarga na soja pode não ser uma boa idéia.

Conclusões

Comer proteína em excesso afetará a concentração de urina nos rins e a produção urinária pela bexiga. Se as dietas ricas em proteínas causam problemas significativos na bexiga ainda não foram determinadas, mas existe uma associação entre o câncer de bexiga e a ingestão de proteína de soja. É importante comer uma dieta bem equilibrada com carboidratos e gorduras saudáveis ​​adequados. Concentrar-se demais na proteína pode colocar um estresse adicional em seu corpo e impedir você de obter nutrientes vitais de outros alimentos importantes, como frutas e vegetais.Fale com o seu médico ou com uma dietista registada para saber mais sobre a quantidade de proteína que deve procurar consumir todos os dias.