A Too Much Vitamina D causa o risco de contrair o olho?

Muitas pessoas experimentam uma contração ocasional da pálpebra, um espasmo muscular no músculo levador que aumenta e diminui a sua pálpebra. Esta condição pode ocorrer por uma série de razões, mas não tem uma conexão conhecida com uma alta ingestão de vitamina D, um nutriente necessário para funções corporais e força óssea. Compreender o espasmo do olho e os efeitos de muita vitamina D podem ajudá-lo a discutir seus sintomas com seu médico.

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Injeção recomendada

O adulto médio requer entre 600 e 800 unidades internacionais, ou UI, de vitamina D para uma função adequada. Um pequeno número de alimentos contém vitamina D, incluindo salmão, que fornece 447 UI para 3 oz. servindo e leite fortificado, que fornece cerca de 115 UI por xícara. Outras fontes de alimentos incluem atum, fígado de vaca e ovos.

A exposição ao sol também pode lhe fornecer vitamina D. Sua pele precisa atender a luz solar direta por um período de tempo, como 5 a 30 minutos, pelo menos duas vezes por semana. No entanto, tenha em mente que a exposição direta aumenta seu risco de câncer de pele. Como tal, o seu médico pode recomendar que tome suplementos se não consumir suficiente vitamina D através da sua dieta.

Efeitos de Toxicidade

Se você tem uma alta ingestão de vitamina D, você tem um risco de níveis tóxicos. Em média, você não deve ter uma ingestão de vitamina D superior a 4000 IU diariamente. Exceder esta quantidade pode resultar em sintomas de toxicidade que podem incluir alterações no ritmo cardíaco, calcificação do tecido e danos ao seu coração, vasos sanguíneos e rins.

Causas

Embora níveis elevados de vitamina D não resultem em espasmos oculares, outros fatores podem aumentar seu risco de espasmos. Por exemplo, o estresse, os maus hábitos de sono e o consumo de cafeína podem resultar em contrações. Uma contração também pode aparecer se você tiver olhos secos ou outras condições oculares que causam irritação na superfície. Além disso, baixos níveis de magnésio podem causar espasmos.

Considerações

Uma contração da pálpebra não requer tratamento médico, a menos que dure mais de três semanas ou se você tiver dor com a contração. Além disso, se a contração envolve outras áreas do seu rosto ou faz com que sua pálpebra feche completamente, procure atendimento médico.

Se você suspeita de ter níveis sanguíneos elevados de vitamina D, discuta suas preocupações e sintomas com seu médico, que pode testar seu sangue para verificar seus níveis e recomendar o tratamento necessário com base nos resultados do laboratório e no exame físico.