Efeitos do sono interrompido em um bebê

Embora seu bebê provavelmente não durma mais de quatro ou cinco horas de cada vez, o tempo que ela gasta dormir é de vital importância para a sua saúde, crescimento e desenvolvimento. Quando seu sono é interrompido, isso pode afetar negativamente seu bem-estar. Vários fatores, incluindo doença, muito sono durante o dia e ansiedade de separação, podem contribuir para interromper o sono, mas não importa o que os cause, o sono interrompido pode ter vários efeitos.

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Crankiness e Irritabilidade

Quando a quantidade normal de sono do seu bebê é interrompida, ela não está recebendo o sono bom e de qualidade que ela precisa estar bem descansada O próximo dia. De acordo com o pediatra Marc Weissbluth, autor do livro "Healthy Sleep Habits, Happy Twins", os bebês que se acendem várias vezes quando normalmente dormiam profundamente são mais propensos a irritar e são menos propensos a lidar com os eventos do dia. O sono interrompido também torna mais difícil o seu bebê tirar uma boa soneca, o que agrava ainda mais o problema e pode torná-la ainda mais irritada. A falta de sono pode fazer com que ela chore por períodos prolongados de tempo também.

Falta de entusiasmo

Os bebês cansados ​​não estão tão interessados ​​em jogar ou tentar novas atividades, como são os bebês descansados. Quando o sono do seu bebê é interrompido por qualquer motivo a noite anterior, espera que ele não seja paciente ou energizado o suficiente para ser seu eu normal. Weissbluth observa que os bebês cansados ​​são muitas vezes menos adaptáveis, o que tornará difícil interessar o seu pequeno em qualquer coisa divertida. Bebês cansados ​​também são mais intensos e assustados do que bebês descansados, de acordo com Weissbluth. Um estudo de 2011 da Stanford University descobriu que a falta de sono afeta a retenção e função da memória. Embora o estudo tenha sido feito com camundongos, sugere que ocorrem efeitos semelhantes para os seres humanos, o que significa que o sono interrompido pode afetar o crescimento cerebral e o desenvolvimento cognitivo do bebê.

Sistema imunitário deprimido

Quando seu bebê não sofre o suficiente, seu sistema imunológico sofre, o que significa que ela é mais susceptível de pegar um resfriado ou descer com gripe. Weissbluth relata que o sono interrompido cronicamente, ou as interrupções do sono que ocorrem regularmente, também podem causar dores de cabeça e dores no corpo. Seu bebê também pode desenvolver problemas de estômago, aumento da freqüência cardíaca, aumento da pressão arterial e tensão muscular se o sono for interrompido regularmente. A falta de sono também pode interferir com o controle da glicose, o que contribui para o aumento do risco de diabetes e obesidade.

Sugestões e Sugestões

A melhor maneira de eliminar as interrupções do sono é ensinar o seu bebê a voltar a dormir.Resista ao desejo de arrasar ou alimentar seu bebê para dormir, porque se ele acordar à noite, ele precisará que você faça o mesmo para voltar a dormir. Em vez disso, arrase ou alimente-o até que ele esteja com sono, e eles o colocaram em seu berço para que ele possa adormecer sozinho. Minimize as interrupções criando um ambiente de sono silencioso, também. Mantenha o nível de ruído em torno do quarto do seu bebê e mantenha o quarto a uma temperatura confortável. Crie um horário de sono para que seu bebê vá dormir às mesmas horas todos os dias. Isso vai treinar seu corpo para dormir quando é hora e também promoverá um sono mais repousante.