Níveis elevados de ureia e muita proteína

Se você está comendo uma dieta rica em proteínas para perder peso ou aumentar a massa muscular, seu corpo pode estar produzindo grandes quantidades de ureia, um subproduto do metabolismo das proteínas. A ureia aumenta em seu sangue e o excesso é excretado pelos rins através da sua urina. Consumir muita proteína pode esticar seus rins, e se seus rins não estão funcionando bem, isso pode causar danos adicionais. Consulte o seu médico antes de iniciar uma dieta rica em proteínas.

Vídeo do dia

Sobre Proteína

A proteína é encontrada em cada célula, tecido e órgão em seu corpo, e essas proteínas precisam de substituição constante. Isso faz com que a proteína em alimentos que você come essencial para uma boa saúde. A proteína é encontrada em vários tipos diferentes de alimentos, incluindo carnes, aves, peixe, feijão, alimentos de soja, lácteos, nozes, sementes, grãos e vegetais. Quando você come proteína, seu corpo o destrói em aminoácidos, que são usados ​​para substituir a proteína em seu corpo. Seu corpo não pode armazenar o excesso de proteína, e os aminoácidos extra são catabolizados em energia e amônia. A amônia é então transformada em uréia e eliminada do seu corpo.

Teste de níveis de ureia

Dois testes medem os níveis de ureia em seu corpo: o teste de urina de nitrogênio uréia e o nitrogênio ureico no sangue, ou BUN, teste. Normalmente, você excreta 12 a 20 gramas de nitrogênio ureico por dia na sua urina. Se você está excretando mais do que níveis normais em sua urina, isso pode indicar que você está consumindo muita proteína. O BUN é um exame de sangue e, como o teste de urina, um BUN elevado pode indicar que você está consumindo mais proteína do que o seu corpo precisa. No entanto, um BUN elevado também pode ser devido a doença renal, insuficiência cardíaca congestiva, ataque cardíaco recente ou desidratação e pode exigir mais testes.

Preocupações com demasiada proteína

Embora uma ingestão elevada de proteína faça com que seus rins funcionem mais, um artigo de revisão de 2005 publicado em Nutrição e Metabolismo descobriu que consumir mais proteína do que o seu corpo não precisa a doença renal em adultos saudáveis. Os autores observaram que, no entanto, é necessária mais pesquisa. Se você tem doença renal crônica, uma dieta rica em proteínas pode ainda sobrecarregar seus rins e acelerar a progressão de sua doença.

Quanto proteina

A maioria dos americanos não tem problemas para obter proteína suficiente em sua dieta, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. As doses recomendadas de proteína para proteínas são 46 gramas para mulheres e 56 gramas para homens. Você pode atender às suas necessidades comendo uma dieta variada. Por exemplo, 1 xícara de leite contém 8 gramas de proteína, 3 onças de frango tem 21 gramas e 1 xícara de feijão fornece 16 gramas.