Receita de Smoothie verde energizante
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 smoothie
- RECETAS
- RECEITAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Este smoothie energizante é carregado com vegetais, embalados com proteína à base de plantas, levemente adoçado com banana e cravado com matcha, tornando-se uma ótima manhã ou tarde, pick-me-up.
INGREDIENTES
PORTA 1
- 1 xícara de couve de bebê
- 2 colheres de sopa de semente de linho, orgânico
- 1 banana
- 1 colher de chá de matcha verde
- 1 xícara de leite de amêndoa, sem açúcar
- 1 copo de gelo
INSTRUÇÕES
1 Em uma liquidificadora, combine com centeio de bebê, semente de linho, banana, matcha verde, leite com amêndoas e gelo. Misturar alto até ficar homogêneo. 2 Foto e receita cortesia de Sherrie Castellano3 * Adicione mais leite de amêndoa até a consistência desejada alcançada.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
284 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 smoothie
- 11g Gordura
- 40g Carbs
- 8g Protein
| % DV * | |
| Gordura total 11g | 15% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 203mg | 8% |
| Carboidratos 40g | 19% |
| Fibra Dietética 9g | |
| Açúcares 15g < Proteína 8g | |
| 5% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
