Fibróides e Magnésio

Muitas mulheres sofrem de tumores uterinos benignos conhecidos como fibromas ou miomas. Na verdade, cerca de uma em cada cinco mulheres em idade fértil pode ter miomas uterinos, de acordo com a PubMed Health. Enquanto muitas mulheres não experimentam efeitos de fibróides, alguns podem desenvolver certos sintomas que justificam o tratamento. A suplementação de magnésio pode proporcionar algum alívio de seus sintomas. Consulte seu médico antes de usar qualquer suplemento dietético.

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Sintomas de fibromas

Os fibromas geralmente não causam sintomas visíveis. Na verdade, de acordo com a PubMed Health, alguns fibróides são tão pequenos que são indetectáveis ​​sem um microscópio. No entanto, alguns fibróides podem crescer bastante, causando sintomas indesejados, desagradáveis ​​ou francamente doloridos e insuportáveis, especialmente durante a menstruação. Os sintomas que são comumente associados com fibróides incluem hemorragias muito pesadas durante a menstruação, manchas ou sangramento entre os seus períodos, cólicas dolorosas em sua área pélvica durante o período, sensações dolorosas durante a relação sexual e micção freqüente.

Benefícios do Magnésio

O magnésio é um mineral essencial para uma série de processos biológicos, incluindo a regulação dos níveis de cálcio e vitamina D, ativação enzimática, funcionamento cardiovascular e produção de energia. Muitas mulheres que sofrem de fibromas são muitas vezes deficientes em magnésio. Joel Klein MD, do Klein Center for Holistic Medicine, afirma que a ingestão inadequada de magnésio pode contribuir para sintomas associados a fibromas. A adição de minerais como cálcio e magnésio à sua dieta pode ajudar a diminuir sintomas como dor e irritabilidade, observa Linda Page, ND em seu livro, "Reneching Female Balance". No entanto, não há estudos clínicos que avaliem os efeitos da suplementação de magnésio em fibromas.

Fontes de Magnésio

A maioria das mulheres não obtém suficiente magnésio a partir de fontes alimentares. A fêmea adulta média requer entre 280 e 300 miligramas de magnésio diariamente. Se você sofre de fibromas, você pode precisar de mais do que a quantidade diária recomendada, embora você deve discutir a dose adequada com seu médico. O magnésio é encontrado em alimentos como folhas verdes, nozes, tofu, legumes, trigo ralado, farelo de trigo, batatas assadas com a pele e grãos integrais. Você também pode tomar o magnésio como suplemento dietético. Embora existam muitas formas de magnésio, o Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda citrato de magnésio, gluconato de magnésio e lactato de magnésio, uma vez que essas formas são mais facilmente absorvidas do que outras.

Considerações

Embora o aumento da ingestão de magnésio na dieta ou o uso de suplementos de magnésio possam ajudar os sintomas associados a fibromas uterinos, você não deve tentar se autotratar.Tratamentos médicos, como medicação ou cirurgia, às vezes são justificados para aliviar os sintomas de fibromas. Se você acha que está sofrendo de certos sintomas devido a fibromas uterinos, consulte o seu médico. Além disso, informe o seu médico se você decidir tomar um suplemento de magnésio.