Unhas e deficiências vitamínicas

O médico tomará as mãos do paciente, mas não é para o conforto. O médico está olhando cuidadosamente, principalmente nas unhas, o que pode revelar uma série de condições médicas, como problemas com fígado e rins. As unhas podem até indicar deficiências na dieta. Coréia, textura e forma são consideradas. Embora não seja um substituto para o trabalho de sangue ou imagem, a visualização crítica das unhas pode acelerar um diagnóstico médico ou ser um bom indicador de uma dieta deficiente.

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Unhas saudáveis ​​

Uma unha saudável deve ser clara, suave e flexível. Deve ter luas brancas na base, e o prego que cresce além do dedo deve ser branco cremoso. A pele debaixo da unha deve ser uma versão rosada do seu tom de pele básico. Qualquer alteração na aparência das unhas pode indicar deficiência ou doença.

Verifique suas unhas para a saúde

Verifique suas unhas semanalmente para ter certeza de que elas parecem saudáveis. Qualquer anormalidade pode ser significativa. Procure por textura e cor. A forma das unhas também pode indicar um problema. As unhas quadradas podem ser causadas por problemas hormonais. A desnutrição geral pode causar "dentes" nas unhas, chamadas "linhas de Beau". "A deficiência de vitamina C às vezes é ligada a manchas e aixos vermelhos no final das unhas. Em formas mais suaves, pensa-se que a falta de vitamina C causa mais unhas e inchaço perto da unha. As unhas amareladas indicam que o crescimento das unhas é mais lento do que o normal, o que está associado a uma série de problemas de saúde, como diabetes, mas também está relacionado a deficiências de ferro e zinco. A deficiência de zinco também pode aparecer como manchas brancas nas unhas. A deficiência hierárquica grave pode causar unhas achatadas que apresentam depressões, chamadas quilotonias. A deficiência de ferro pode causar falta de energia.

B12 to Blame

Os dedos azuis indicam sempre falta de oxigênio. Se esta é uma condição temporária, pode indicar que a pessoa está em perigo. Se crônico, então provavelmente há um problema de pulmão ou sangue. A preocupação com a dieta seria muito pouco ferro ou B12. A deficiência de B12 aparece de várias maneiras na unha. Pode manifestar-se em uma redução na visibilidade da lunula, a "lua". "Ridges também pode ser um sinal de deficiência de B12. Se a deficiência continua, então formigamento nos dedos, mais problemas de equilíbrio, problemas de memória e depressão podem resultar.

Meds

Medicamentos também podem causar problemas nas unhas. Muitas pessoas estão começando a tomar prata para várias condições. Muito prata pode realmente fazer as unhas ficarem azuis. Tomar NSAIDs para inflamação pode fazer com que as unhas fiquem fracas. Outros medicamentos também apresentam efeitos colaterais que aparecem nas unhas.

Comer direito para unhas saudáveis ​​

As unhas são sensíveis a dietas pobres.Comer lixo e ignorar a pirâmide alimentar é susceptível de causar deficiências. Uma dieta saudável exige um equilíbrio entre frutas e vegetais, grãos, lácteos e carne. A eliminação de uma categoria destes pode ser saudável se os nutrientes forem cuidadosamente substituídos pelos demais grupos de alimentos. Em tempos de estresse, o corpo pode queimar certas vitaminas (como as vitaminas B) mais do que outras, de modo que os suplementos nutricionais podem ser uma boa fonte para esses nutrientes. As unhas saudáveis ​​requerem bastante cálcio e zinco, que são especialmente importantes para mulheres grávidas. A gravidez é um momento em que uma mulher deve estar especialmente atenta a sua dieta. Verificando as unhas semanalmente é um bom hábito para se formar.