Cinco sintomas de estresse crônico

O estresse é uma ocorrência diária - e nem todo o estresse é ruim. Se você sentir estresse sobre um próximo teste, você estuda. Se você está sentindo tensão sobre um argumento com seu amigo, faça um esforço para resolver o conflito. Quando o estresse em nossas vidas supera nossa capacidade de lidar com um período prolongado, no entanto, cruzamos o reino do estresse crônico, o que pode levar a uma variedade de sintomas físicos, mentais e emocionais.

Vídeo do dia

Dor de cabeça

A dor de cabeça é um sintoma comum de estresse crônico. A ligação entre o estresse e a dor de cabeça está tão bem estabelecida que há mesmo um nome para ele: dor de cabeça tipo tensão. Em um artigo de revisão de 2009, o neurologista Dr. Yaniv Chen relatou a incidência de dores de cabeça relacionadas ao estresse, afirmando: "A dor de cabeça tipo tensão é a dor de cabeça mais comum e mais socioeconômica. "Além do seu papel nas dores de cabeça do tipo tensão, o estresse também tem sido implicado como um gatilho para enxaquecas em pessoas que estão predispostas a essa condição.

Afressão abdominal

O eixo cérebro-intestino descreve uma extensa rede de conexões bidirecionais entre o cérebro e a medula espinhal (sistema nervoso central) e as vias nervosas do sistema gastrointestinal. Foi estabelecido que o estresse psicológico é um fator importante tanto na síndrome do intestino irritável quanto nos transtornos gastrointestinais funcionais. É claro a partir desses links que o sofrimento psicológico pode e afeta o sistema gastrointestinal. O estresse crônico tem sido associado a uma variedade de sintomas de angústia abdominal, incluindo dor no estômago, dor abdominal, excesso de comer e perda de apetite.

desconforto no peito

A Clínica Mayo observa que dor torácica e palpitações cardíacas (estar conscientes de que seu coração late rapidamente, irregular ou excessivamente) podem ser sintomas de estresse crônico. A realidade e a possível gravidade desses sintomas são demonstradas pelo que foi chamado de "síndrome do coração quebrada", em que as câmaras inferiores do coração realmente mudam de forma temporária em resposta a graves distúrbios emocionais ou psicológicos. A síndrome imita os sintomas de um ataque cardíaco.

Ansiedade

A ansiedade é outro sintoma comum de estresse crônico. Pode ser acompanhado por sintomas intimamente relacionados, como inquietação, irritabilidade, raiva, esquecimento e desatenção.

Perturbação do sono

O estresse crônico tem sido associado a distúrbios do sono, que podem assumir uma variedade de formas. Dificuldade em adormecer, dormir agitado, despertar durante a noite e despertar precoce são possíveis sintomas de estresse crônico.