Alimentos e nutrientes para a função melhorada da glândula pituitária

A glândula pituitária é uma pequena glândula localizada na base do cérebro. É sobre o tamanho de uma ervilha e está localizado entre os nervos ópticos. A glândula pituitária às vezes é chamada de "glândula mestra" porque controla as funções hormonais. Uma vez que esta glândula desempenha um papel tão importante no corpo, é importante estimular a glândula pituitária e manter um nível hormonal saudável. Existem muitas maneiras de ajustar sua dieta para ajudar a glândula pituitária.

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Função pituitária

A glândula pituitária às vezes é referida como o termostato porque controla as outras glândulas secretoras de hormônio no corpo. Possui a capacidade de monitorar e enviar sinais adequados para regular os hormônios. Ele controla funções como atividade da tireóide, crescimento, produção de urina e a função de outros órgãos no corpo. A hipófise tem dois compartimentos principais, a hipófise anterior e a pituitária posterior. Cada um desses compartimentos possui diferentes maquiagens celulares e são responsáveis ​​por diferentes hormônios.

Proteína

Os alimentos ricos em proteínas causam a glândula pituitária para liberar mais dos numerosos hormônios que secreta, particularmente o hormônio do crescimento humano, HGH. Os blocos de construção de proteínas são aminoácidos. Eles causam o aumento da secreção de HGH, que é um hormônio à base de proteína. Fontes de proteína incluem carne magra, peixe, aves, nozes, soja e ovos. Se você tem doença renal, consulte seu médico antes de adicionar proteína extra à sua dieta.

Manganês

O manganês é um mineral responsável por muitas reações bioquímicas e é necessário para a função cerebral adequada. O corpo contém entre 15 a 20 mg de manganês. É armazenado principalmente nos ossos, no entanto, há uma porção armazenada na glândula pituitária. Em um estudo publicado no "American Journal of Neuroradiology", os pesquisadores relatam que a glândula pituitária tem um gosto natural pelo manganês. As propriedades antioxidantes protegem o sistema nervoso e mantêm o funcionamento da hipófise. Frutos verdes, nozes, legumes e grãos integrais são as melhores fontes de manganês.

Vitaminas

Consumir alimentos que contêm vitamina E e vitaminas D são eficazes para estimular a glândula pituitária. A vitamina E é um forte antioxidante. Tem um papel na produção de hormonas e auxilia na proteção da hipófise contra radicais livres prejudiciais que podem diminuir a capacidade da habilidade pituitária de funcionar. A vitamina D desempenha um papel na expressão do gene pituitário, crescimento celular e a capacidade de secretar hormônios. As vitaminas podem ser obtidas a partir de uma dieta equilibrada ou consumindo um multivitamínico. Nunca tome suplementos vitamínicos antes de consultar seu médico.