Alimentos para câncer de ovário

O câncer de ovário é causado por células malignas ou cancerosas que se desenvolvem nos ovários. Os fatores de risco comuns incluem história familiar de câncer de ovário, idade, infertilidade, tratamentos hormonais e obesidade. A detecção precoce é fundamental para o melhor prognóstico e muitos tratamentos médicos estão disponíveis. Embora alguns fatores de risco não possam ser controlados, outros podem, como implementar um estilo de vida alimentar saudável que promova o controle de peso. De acordo com a American Cancer Society, uma dieta rica em certos alimentos saudáveis ​​como frutas e vegetais pode ajudar a prevenir o câncer de ovário.

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Legumes

Os vegetais contêm uma variedade de nutrientes úteis, incluindo antioxidantes que ajudam a reduzir os radicais livres - células potencialmente cancerígenas no corpo. Uma revisão publicada na edição de setembro de 2013 de "Patentes recentes sobre descoberta de drogas endócrinas, metabólicas e imunológicas", afirma que compostos em vegetais cruciferos chamados isotiocianato podem impedir que as células de câncer de ovário prosperem. Os vegetais cruciferos incluem brócolis, couve de Bruxelas, repolho, couve-flor, agrião, nabos e wasabi. e vegetais coloridos, como espinafre, couve, mostarda, brócolis, tomates e cenouras são particularmente encorajados, pois contêm altos níveis de antioxidantes. Se você tem câncer de ovário ou está em risco, a American Cancer Society sugere cinco ou mais porções - ou 2. 5 xícaras - de vegetais e frutas diariamente para obter melhores resultados.

Grãos inteiros

Os grãos integrais são opções de carboidratos nutritivos que fornecem uma variedade de vitaminas, minerais e outros nutrientes, como antioxidantes e fibras alimentares. Grãos inteiros também fornecem fitoquímicos, que são nutrientes baseados em plantas, conhecidos por seu alto teor de nutrientes úteis. De acordo com a Oregon State University, os fitoquímicos estão associados ao risco reduzido de câncer de ovário. Procure uma variedade de grãos integrais, como aveia, cevada, espelta, centeio, arroz integral e trigo integral, para obter benefícios alimentares mais amplos. Substitua os grãos enriquecidos, como farinha branca e cereais açucarados e sobremesas, com alimentos de grãos integrais com mais freqüência, pois os grãos processados ​​fornecem pouco valor nutricional e não estão correlacionados com a prevenção do câncer.

Soja e câncer

Os alimentos de soja são criados a partir de soja. De acordo com estudos acumulados publicados pelo Instituto Nacional do Câncer de Ovário, dietas ricas em soja podem reduzir o risco de câncer de ovário. Alimentos ricos em soja incluem feijão de soja, leite de soja, iogurte de soja, tofu, hambúrgueres de soja, pós de proteína à base de soja e nozes de soja. Os alimentos de soja oferecem quantidades valiosas de proteínas, fibras dietéticas, vitaminas B e ácidos gordos omega-3 - gorduras essenciais que o corpo não pode produzir por conta própria. Incorporar alimentos à base de soja em sua dieta regularmente para colher os melhores benefícios nutricionais.As dietas ricas em soja foram associadas a um risco aumentado de câncer de mama, por isso, se você estiver em maior risco de câncer de mama, fale com seu médico antes de incorporar soja em seu estilo de vida dietético para obter melhores resultados.

Alimentos para evitar ou limitar

Existem alguns alimentos que podem aumentar seu risco de desenvolver câncer de ovário e podem reduzir sua capacidade de lutar efetivamente contra o câncer. Um estudo no 2004 "American Journal of Clinical Nutrition" informa que a lactose, o açúcar no leite e os produtos lácteos, podem aumentar seu risco de desenvolver câncer de ovário. O Instituto Nacional do Câncer recomenda que outros alimentos que devem ser evitados ou limitados com câncer de ovário e outras formas de câncer sejam alimentos ricos em gorduras e proteínas, juntamente com a carne vermelha.